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  宋青衍见过很多次她跑步，可是没见过她跑前热身与跑后放松，故而还真的不清楚。

  颜舜华见他起不来，便示意他好好看着，然后就在一旁转头、耸肩、扭腰、转膝盖与脚腕。

  这一系列的慢动作做完之后，她才示范了弯腰手掌贴地与坐下压腿，最后是左右手分别向前与向后各抡风车二十次结束。

  “这是跑后放松身体的动作，一般每个动作做上二三十次就可以，维持时间的话，不少于十次呼吸的时长。

  一般你要是照着做了的话，身体就可以放松下来，不会那么疲惫。

  当然，最要紧的其实是跑前的热身动作。你也学学看，可以减少损伤。”

  刚才那些静态拉伸的动作她没有再重复，只是着重介绍了一下开合跳、波比跳、箭步蹲、深蹲、平板支撑，以及俯卧撑。(未完待续。)

  第526章 谈谈

  “这些动作可以让你的身体快速的进入状态，你要是想跑多一些，热身就可以稍微做做，活动开了就起跑，要是觉得累，那不跑也可以，单纯重复做这些动作，就已经够你锻炼的了。

  当然，最要紧的一点还是循序渐进，别一下子训练过猛，这样很容易伤害到身体的。”

  宋青衍已经看呆了去。

  “你这是从哪里学来的稀奇古怪的锻炼方式？是那人教你的武术招式？”

  颜舜华想说不是，转念一想，还不如干脆就推到沈靖渊身上去为好，终归也没人敢到他面前去求证，于是笑眯眯地点了点头。

  “除了他还有谁？你也知道，我从小就身体不好，三天两头生病的，一点儿也不像村子里的小孩子那么的活泼强壮。认识他了之后，被嫌弃了许久，说我是药罐子，看着就觉得心塞。

  为了改变我的体质，他就琢磨了一套适合我锻炼的方式来。你还别说，照着他教的方法陆陆续续地锻炼了几年，我还真的觉得自己底子好多了。要不是莫名其妙地中毒了大半年，恐怕我还是健步如飞，哦，不，应该说是动如脱兔。”

  她王婆卖瓜自卖自夸，毫不心虚地往自己脸上贴着金，就连沈靖渊在那一头听着都额角冒黑线。

  宋青衍见她得意洋洋的，不由自主地就想打击她，但是蓦地却又联想到什么似的，意外地沉默下来，双眉微皱，神情消沉。

  “话说回来，你到底是为了什么这么死命地锻炼？可不像是你的性子，就算是吃了一次亏，身体虚了点，养养也就好了，往后别胡乱吃东西，你一个大男人，不那么拼命也是可以的。”

  尤其是在乡村，又不是锦衣玉食的公子哥儿，衣来伸手饭来张口，他也要上山打猎或者劈柴担水的，总是日复一日地干这些力气活，加上还要帮宋武杀猪，宋青衍的体能其实一直很不错，从小到大生病的次数更是少之又少。

  “你一个姑娘家都这么积极锻炼了，我又怎么好意思躺在床上装死？又不是真的病入膏肓了，动一动才好。”

  宋青衍尝试着要起来做她教的那些放松动作，却发现自己连蹲起来都十分困难，更遑论站立了，最后只得苦笑作罢。

  颜舜华见状摇了摇头，未免他觉得她是在俯瞰他，便稍微远离了几步，接着蹲下来。

  “你这是有什么心事？不遑说一说，有时候，吐吐苦水，很快就会发现让自己苦恼的事情简直就是不值一提。

  像你这样通过锻炼来发泄坏情绪也是可取的办法，但是一上来就太过猛烈，就得不偿失了，很容易让身体受伤的。很多细小的伤害还是隐形的，根本没有办法痊愈的那种，你往后最好不要这样折磨自己的身体，它报复起你来，可会让你苦不堪言。”

  宋青衍自嘲一笑。

  “你知不知道，你这样子很容易让人误会？虽然我只是觉得你像我长姐那样，唠唠叨叨的，但是外人看来，却会以为你对我有别样的心思。瓜田李下的，你也不避避？

  要知道，你已经举办过及笄礼了。

  回去吧，你的好意我心领了。等一会儿缓过来，我就回去。”

  沈靖渊闻言突然觉得看这小子顺眼了一点，但也仅止于此了，“他都开口赶人了，你还死皮赖脸地呆在这里干什么？让别人误以为你是真的对他起了爱慕之心就不好了，流言蜚语你还嫌少？”

  颜舜华原本也觉得用不着热脸贴冷【创建和谐家园】，便识趣地想要起身离开，但是听沈靖渊开口这么说了后，她却直接翻了一个白眼，然后改为盘坐的姿势，摆出了一副要与人长谈的模样。

  “身正不怕影子斜，别人喜欢乱嚼舌根就让别人说去，我一个姑娘家都不害怕，难不成你一个大男人还认怂了？

  当初我昏睡的时候，那么长时间你隔三差五地就上我家去，即便是后来我爹将回信内容告诉你了，你也依然如故，难道就不是上门去看我的？那个时候怎么就不怕七大姑八大姨地将你我放到一块来说，当做是茶余饭后的谈资？”

  宋青衍语塞，另外一边的沈靖渊闻言更是沉默了。

  好吧，虽然是异性，但是颜舜华的确是将宋青衍当做是朋友来看待的，就如他看待凌璁等兄弟一样，她领宋青衍的情，那么作为她的另一半，他当然也得领这份情，哪怕不情愿！

  “谈就谈，但是别说太久了，家里都快要开饭了。而且地上凉，你内里的衣服也湿了，呆太久容易受凉。”

  沈靖渊嘱咐了几句，就果断地掐断了联系，让颜舜华不由得微微一愣。

  此时的天色其实早已经暗下来，路上还有一些行人，但是数量很少，多数都是在自家门前活动着，他们两人坐在地上聊天的情景，其实也算得上是在众目睽睽之下。

  颜舜华问心无愧，宋青衍也觉得自己刚才太过小题大做了，于是沉默了一会，便不由得吐露心声。

  “糖果是狗娃他妹在上花轿前塞给我的。”

  因为背着周于萍的时候，感觉到对方一直在哭，最后临上花轿时更是哽咽到浑身颤抖的程度，宋青衍一度有了愧疚的感觉，所以猝不及防之下被塞了一香囊的糖果后，他没有丢掉。

  反而是在心血来潮之下，最终打开并吃了几颗。

  只是没有想到，那甜到让人腻到心里去的味道里，却藏了要人命的毒。倘若不是他命大，恐怕他就一命呜呼了。

  被救醒之后，他非常的愤怒，甚至想要立刻冲到周家去当场质问周大亮夫妇。

  为什么要这样对他？他们的闺女喜欢他没有错，那难道他不喜欢她就有错了吗？

  他宋青衍只是将周于萍当做是亲生妹妹一样看待，所以不愿意娶她以免辜负了她的终生，最后哪怕为难，也还是接受了请托，代替狗娃，送妹妹出嫁，尽了兄长的职责，他这样做错了吗？(未完待续。)

  第527章 有缘

  他宋青衍又不是罪大恶极的杀人犯，人人得而诛之的叛国贼，她周于萍凭什么一出手就要取他的性命？

  她凭什么理所当然地认为，他不娶她就应该去死？！

  爱而不得，所以就要毁了他吗？这是什么样的喜欢，这是什么样的女人，才会产生如此可怕的想法，并且还付诸实施，情愿余生都活在罪孽里，永生永世忏悔，不得安宁？

  因为想不通，所以他愈加地愤怒，但最后他依旧没有完全地丧失理智，也因此他并没有冲动地跑到周家去找人算账。

  血债血偿，子女的债，父母也该清偿。

  他甚至在父亲问起糖果到底是谁给的之时，只是撒谎说是从集市里一个不相熟的流动摊档里买回来的，结果后头宋武自然去查探了一番，压根就没有他形容的人。

  回来再问，他便保持了沉默，任由宋武气得火冒三丈，也还是守口如瓶。

  他能说什么？能说自己被最好的兄弟的妹妹摆了一道？

  要是说出去，他甚至不用脚趾头去想，就知道自己的父亲会找上门去将周大亮暴揍一顿，十有【创建和谐家园】还是打得人半死不活残废终生的那一种，然后自此两家完全绝交，老死不相往来。

  子不教父之过，尤其还是在周于萍已经出嫁的这个时候，宋武是无论如何都不会去跟小辈计较的，但是至于罪人的父母，他又怎么会让他们好过？！

  每一个人都会有自己的底线，而他、宋招娣还有宋张氏，就是宋武的底线。

  因为清楚地了解父亲的性格，所以宋青衍咬牙忍了下来，一个字都没有透露，直到实在憋不住了，身体也终于好了些，才从家里头出来透气，透着透着，又变成了慢跑。

  当他发现自己在长跑时终于可以让大脑完全一片空白，不再去纠结那所谓的为什么之后，他的情绪终于慢慢地平静了下来。

  危险的引爆点，在不知不觉之间就消失不见了，取而代之的，是身体汹涌而来的疲惫与疼痛。

  他已经跑的不是一天两天了，虽然时间不长，但是跑得距离却也不短，绕着颜家村数百圈，这个数量还是有的。

  颜舜华听完他最近的心理历程后，不由得也沉默了，好半晌，才也跟着苦笑起来。

  “看来我们两个也算得上是难兄难弟了。周于萍她看起来是个娇娇弱弱的人，没想到却如此杀伐果断，从前倒是小看了她。”

  宋青衍愣了愣，有些疑惑，然后慢半拍地却想起来在他之前，她就也昏睡不起的事情来，不由得脸色大变。

  “你上次也是中毒？”

  颜舜华是因为中毒才昏睡不醒的，这个诊断结果并没有公诸于众，即便是对颜家四房的其余人，柏润之兄弟俩也没有告诉他们，颜舜华具体是因为什么东西而中毒的。

  最后知道真相的人，唯有沈靖渊，颜仲溟，以及武淑媛。

  颜舜华要不是心有疑虑，最后问了沈靖渊，恐怕还是不能确定。

  “是啊，下药的还是同一个人，呵，你说，我们两个是不是很有缘？”

  颜舜华龇了龇牙，周于萍居然深藏不露，对于毒药的一些偏门知识掌握地那么清楚，还真的是出乎所有人的意料，就连柏润之，都认为这个小女娃能够在鸟不拉屎的地方学会这样的知识实在是匪夷所思，很有天赋。

  只可惜，走歪了。

  宋青衍双手握拳，突兀地用力锤了捶地面，哪怕是泥地，却也让他感到一股钻心的疼。

  “她怎么敢，怎么敢！”

  虽然不能释怀，但是长跑了数日后，宋青衍的情绪的确是和缓了许多。那几日，他想了很多很多。

  譬如从小他跟狗娃一块儿玩耍时，周于萍总爱像小尾巴那样跟前跟后，哪怕狗娃不耐烦地甩开她，她也总是锲而不舍地跟随着他们，走到哪就跟到哪，怎么丢都丢不掉。

  譬如他心情不好想要独处时，常常一个人躲起来，或是上山，或是在这个柴垛，那处草丛里一躺就是半天，任由思绪天马行空地乱飞，但即便是走神到九霄云外之时，他也曾经注意到周于萍躲在一旁看着他的小身影。

  她以为自己藏得很好，但实际上，次数多了，他再粗枝大叶，也还是发现了。然后，在情窦初开的年龄，他便开始有意识地回避，独处的地方，也是一换再换，最后基本都固定在了家里或者山上。

  只有在这两个地方，是周于萍很难找到他踪迹以及完全靠近的。

  是的，他并不是完全不知道周于萍的心思，哪怕在很小的时候，周于萍自己都不知道自己为什么那么喜欢跟着他的时候，宋青衍就已经知道那是什么意思。

  但是正因为知道，所以他回避了，甚至还鼓动着狗娃在一起玩之时，撇开了她，借口自然是男的应该跟男的玩，而不是整日带着妹妹，被人见了还以为他们几个人也是娘们。

  狗娃受不得激，加上于春花也耳提面命过，说妹妹年纪大了，不要总是带着她出去一块儿跟男的混，所以久而久之，也就真的不乐意见到妹妹这条小尾巴了。

  后来自然如他所愿，当然也大概是周于萍年纪长了些知道姑娘家的矜持了，明目张胆的跟踪终于完全消失，取而代之的是每次他去周家找狗娃时，她总会第一时间的出现，哪怕害羞，也还是鼓起勇气为他端茶递水，送来可口的糕点。

  这样的举动，虽然光明正大，却也隐晦得多，自然而然地降低了宋青衍的戒心，所以他以为没事了，便每一回都接受了她的好意，不管送上来的是什么东西，哪怕是他不喜欢的口味，他也总是赏脸的将糕点吃完。

  直到后来狗娃与颜二丫的事情不成，他与颜小丫的亲事也不成，狗娃离家出走，他喜欢那个连真实姓名都不知道的女子却没有勇气当面表白，然后却在某一日被周于萍母女俩找上门来大闹逼亲，他才完全懵了。

  他知道爱而不得的滋味，所以他最后虽然没有办法完全说服自己去原谅周于萍，却还是觉得自己应该看开一点，毕竟她也失恋了不是吗？(未完待续。)

  第528章 发泄

  就像他一样，陷入了绝望之中，虽然在现实生活中并没有身陷囹圄，但是一颗心却千疮百孔，活着比死还要不如。

  这样形容多少有些矫情，但是当初那段难熬的时光，的确就是如此这般的痛苦彷徨。如果颜小丫始终不肯帮助他，得不到确切答案的他一定还是会执迷不悟下去，虽然如今知道了谜底，心中仍旧残存着某种奢望，可是不得不说，他好过了许多。

  因为从那样的沼泽般的日子里走过来，所以在面对周于萍也深陷那般的痛苦状况之时，他终归还是于心不忍，以过来人的身份接受了那一份被硬塞过来的送别礼物。

  当时他想着的是什么呢？吃完那一包糖果，就算是一了百了了，他收到了她的感情，不能接受，却心怀感激，也祝福她能够获得一份美满的婚姻，从此过的幸福快乐。

  可是那一瞬间的善念，如今想起来，却是可笑之极，他到底有多么的天真，多么的幼稚，才会想着吃下那些被浸泡过毒汁的糖果？

  在周于萍的心目中，大概他也是那样的存在吧？因为遥不可及，却又总有希望，看着香甜，最后却发现剧毒无比，能够置人于死地。

  因为不想死于无法圆满的思念当中，所以她先下手为强，要杀他。

  听他将自己的当初的心理历程一一道来，颜舜华不由得咂舌，半晌才摸了摸鼻子，觉得自己知道真相之时的刹那痛苦与迷茫，与他比起来，简直就是小巫见大巫，压根就不算什么。

  “我想是我连累了你。如果当初我没有那样对她，也许她的性情不会突然阴郁下去，手段也变得偏激起来。”

  当初在周于萍对她家出言不逊之时，她可是实打实地往人家嘴里塞粪来着，如今想想，虽然那个时候周于萍很过分，但是她的应对方法也很不妥当。

  毕竟再怎么说，她的皮囊是年轻，可是她的年纪实实在在是可以做人家母亲了。一个成年人，跟一个小姑娘计较，其实也是自己修养不到家的表现。

  原本那事只是她自己知道而已，从来没有外道，但是此时却自然而然地说了出来，宋青衍闻言愣了愣，最后却摇了摇头。

  “这怪不得你，当初你双目失明，她却如此挑衅，还心怀恶念，尤其是针对你父母出言不逊，倘若换了是我，我也会情绪失控，做出不好的行为来。她当初虽然也是年纪小，却着实是咎由自取。”

  “我直到如今还能够回想起来，当初她跟在我身后学习用十指比划影子，以及玩跳房子游戏时的场景，那个时候，她虽然看着很羞涩，学习东西速度也很慢，可是记忆力与耐心却十分的好，心性纯粹的很。”

  只是阴差阳错的，却因为种种缘故，而使性情出现了那么大的偏差，实在是可惜。