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  叶帆抽完一根烟，把烟蒂一踩，起身道：“我这个动作，是我自己修炼用的动作的简化版，并不能完全掌握全身肌肉，只是针对一些大块肌肉进行锻炼。

  但如果你们能每天做十次，然后到一天一百次，一千次，那你们的身体都会有质的飞跃。

  一块肌肉的力量是有限的，但几百块肌肉，加起来的威力，可就完全不一样了，绝非是加法那么简单。”

  第0076章 到死都是

  第0076章到死都是

  0076

  叶帆话虽然这么说出口，但他并不认为，这些人真能做到上千次，哪怕能做到一百次，都已经是奇迹了。

  宁紫陌等则是不敢相信，这么艰难的动作，还是叶帆简化过的版本？！

  如果苏轻雪这时在场，多半就会认出来，这动作，不就是叶帆早上在锻炼的时候，那乱七八糟的“神魔乱舞”吗？

  不过，叶帆自己做的时候，动作非常快节奏，而且复杂程度，比这还要高数倍。

  这套叶帆自创的无名动作，其锻炼的深度、精细度，远超所有人的想象！

  在一阵震撼过后，叶帆悉心地又教宁紫陌熟练了下这个动作，他不可能天天过来监督这群人，归根结底，还是要宁紫陌学会后，再教给这群汉子。

  二十几个年轻力壮的汉子，也跟着开始模仿，但刚没做几下，大家都开始吃力大喘气。

  他们终于相信，叶帆说的都是真的，原来他们的肌肉，真的有太多没被掌握的地方。

  到了凌晨，叶帆准备回去，但宁紫陌却是挽留了他。

  “别走了，大晚上的，你就不能在我这留宿一晚？姐姐又不会吃了你”，宁紫陌几分哀怨地说。

  叶帆心里苦笑，不是怕你吃我，是怕我吃你啊……

  但仔细一考虑，这么晚还回去，确实有点伤宁紫陌的心。

  索性自己清晨开车回去，带苏轻雪一起上班就行了，叶帆想。

  虽然在紫叶茶舍吃了不少饭，但叶帆还真没在这里住宿过。

  夜晚的茶舍静悄悄，空气中弥漫着淡淡的茶香和实木的清香。

  宁紫陌带着他来到一间古色古香的房间后，推开了一扇门，里面一只大浴缸内，竟然连洗澡水都已经放好。

  “我让人在里面放了一些海盐和中草药，不知道你喜不喜欢”，宁紫陌笑着问。

  叶帆闻了闻那浴缸散发的味道，乐呵呵道：“我其实简单冲个澡就行了，这么精致，我都不舍得泡进去了”。

  宁紫陌嫣然一笑，“有什么好不舍的？今天要不是你帮忙，我们紫竹林就毁了，这点小小的犒劳都不给你，手下的兄弟们都要说我了”。

  叶帆道：“这种话以后就别讲了，都是自己人，没什么帮不帮的”。

  “谁跟你自己人呀，尽套近乎”。

  宁紫陌嗔笑了一句，然后转身打算走出房间。

  可刚要走，叶帆却是一把拽住了女人的柔荑，然后一把将宁紫陌搂入了怀中。

  两人紧贴着身体，女人微微斜着，一抬头，正好看到叶帆正低头凝望着她。

  叶帆邪邪一笑，“宁姐，既然不是自己人，那这一浴缸水，可不够犒劳我的”。

  宁紫陌娇靥开始泛着桃红，问：“那……那你要怎么犒劳？”

  叶帆没有多说，只是直接将女人一个公主抱，紧紧揽住，然后大步朝着浴缸走去。

  知道男人要做什么后，宁紫陌心如鹿撞，娇躯扭动着哀求：“叶帆，不要啊……”

  “怎么，以前都是你主动要，今天怎么不要了？

  难道以前你要我留下，都只是骗我的？”叶帆低头，语气低沉地问。

  “当然不是！”宁紫陌忙娇喘着说，咬了咬花唇，“我……我是说，我还穿着衣服呢”。

  “没关系，穿着衣服下水，到时候还能半透明，看着更性感”，叶帆眨了眨眼。

  宁紫陌脸热得不行，凤眸含着春水，嘀咕了一句：“小坏蛋……你其实早就想这样做了吧，以前怎么都忍着了？”

  叶帆沉默了片刻，突然加快地走到浴缸边，将宁紫陌丢了进去。

  “扑腾”！

  水花四溅，女人瞬间全身湿透了，甚至整个头都没入了水下。

  “讨厌！你干嘛呀！”

  宁紫陌从水起来，甩了甩头上的水珠子，正想抱怨一下男人不会怜香惜玉，但却忽然看到，叶帆双手撑在浴缸边沿，目光深邃地近距离看着他。

  四目相对，宁紫陌怔在那儿，不知道男人为何如此深沉。

  叶帆的一只手，温柔地将女人那湿答答的发丝，从她额前捋开，抚摸过那白里透红的温润脸颊。

  男人的手法很细腻，充满着怜惜，充满着疼爱，让宁紫陌下意识地半张着红唇，露出楚楚惹人怜的神态。

  “你问我为什么忍着？”

  叶帆突然微微一笑，然后一探头，轻轻地吻了下宁紫陌的红唇。

  宁紫陌如遭电击，娇躯一阵僵直。

  这是叶帆第一次亲吻她。

  叶帆凑到女人的耳边，开口道：“因为，当我决定这么做的时候，就意味着……你永远都得是我的女人，到死都是……”

  房间里一阵安静。

  宁紫陌屏息，凝听着男人的话语，她感受到一种强烈的情感，似乎要将她的思绪全都冲垮。

  她能感受到男人的爱意，但也产生着一丝小小的恐惧，就仿佛，自己已经落入了一只恶魔的手掌心，一旦自己敢背叛恶魔，就会被无情地撕碎。

  但是，她当然不可能背叛，因为这一切，都是她两年来梦寐以求的！

  从小到大，她对那么多追求她的男人视若无物，直到遇见了叶帆，两年多来魂牵梦绕，就想着这一个男人，她怎么可能背叛？

  “我愿意”，宁紫陌两只湿着的手，搂住叶帆的脖子，眼中莹莹闪烁着，说：“从我第一次见到你，我就知道我不会后悔”。

  叶帆目光复杂地看了女人一会儿，然后突然又轻松一笑，房间里的一股威压，顿时散去。

  叶帆仿佛瞬间又变得跟平时一样，自顾自地开始脱衣服。

  这让宁紫陌都以为自己是产生幻觉了，刚才的男人和现在相比，判若两人！

  “宁儿，你挪一挪，让个位置出来，好让我抱着你一起泡啊！”

  “宁……宁儿？”

  “对啊，你不是说，你外公、你母亲都喊你宁儿么？难道我记错了？”叶帆问。

  宁紫陌神色一喜，男人不喊她姐，而喊她的小名，她当然知道，这意味着什么。

  男人终于要抛开姐弟的关系，变成更亲密的男女关系。

  “嗯，你没记错，我喜欢你这么叫我”。

  宁紫陌羞答答地挪了挪身子，让男人好坐进浴缸。

  第0077章 天一生水

  第0077章天一生水

  0077

  很快，叶帆也就没羞没臊地坐了进去，然后还帮着女人把衣服也给脱了个精光。

  两人依偎着，泡在芬芳的浴缸里，水汽朦胧，甜蜜的氛围让宁紫陌娇靥红扑扑的，很是陶醉。

  本以为叶帆会对她动手动脚，但谁想，男人只是抱着她，并没怎么样。

  也不知道过了多久，叶帆的一只手，轻轻抓起女人的一右手，仔细端详了下。

  “我的手漂亮吧？”宁紫陌颇为骄傲地问。

  叶帆点头，“纤纤软玉削春葱长在香罗翠袖中……确实是一双好手，难怪能练飞刀这种对手型要求高的暗器”。

  “没想到你还会吟诗啊”，宁紫陌嫣然回眸道。

  叶帆则是思索了下，说：“你拜师的那个人，是叫百里飞刀对么？”

  “嗯，以前在家族的时候，一个宁家的客卿，号称百步穿杨，算是道上的一个知名高手。

  他说我的手适合练飞刀，女子又刚好适合这门古武，所以我就拜他学了，可惜教会我没多久，他老人家也去世了”，宁紫陌道。

  叶帆摇摇头，轻笑了一下：“高手？那种层次的，哪谈得上高手？”

  宁紫陌刚想反驳，但一想叶帆的身手，又觉得男人说的一点也没错。

  “你以为谁都跟你一样厉害啊，在我眼里，我师傅已经是个高手了”，宁紫陌幽怨地问：“怎么突然提起飞刀的事了？”

  叶帆淡淡评价道：“你这飞刀，虽然看着华丽，但缺乏了杀伤力和爆发力，变化也太少，这跟你的古武底子有关系。

  想要更进一步，需要再改一改，另外内功上也要跟进，这样才能将飞刀这种暗器的飘忽不定，神鬼难防，彻底体现出来……”

  宁紫陌突然意识到什么，惊喜地看着男人，“内功？你要教我内【创建和谐家园】门？”

  “你做了我的女人，待遇当然要提升一下”。

  宁紫陌鼓了鼓嘴，“原来之前你都对我不怎么样啊……”

  “练功又不是多轻松的活儿，只是想让你以后更好地保护自己而已。怎么样，你想学吗？”叶帆笑吟吟问。

  宁紫陌立马说：“当然想学，可我听说当今世上存有的内【创建和谐家园】门已经大多残缺不全，而且基本上每一门内功都是非常珍贵，各门各家族都不敢轻易外传的。”

  叶帆点头道：“是没错，但其实最根本的原因，是大多数人根本练不好内功，一辈子也找不到气感……

  找气感，就像是解一道算术题，你找不到关键的那个点，有些人就是永远也找不到答案。

  修炼内功也是这样，首先你要领悟内功的真实含义，再通过内功的指导，找寻气感。

  找不到气感，再强大的【创建和谐家园】，哪怕是少林易筋经，在没天赋的人手上，也只是废纸一张。

  很多内功失传，只是因为那些后人，自以为是，自己领悟不了，又找不到气感，就觉得那是假的，然后就都荒废了。”

  “原来是这样……怪不得，古代高手那么多，如今古武者都这么少了”，宁紫陌恍然，从来没有人，跟她讲过这些。

  毕竟，修炼内功对于大多数武者而言，是一个梦想，更别说内功的一些道理了。

  “社会越来越浮躁，特别是火器出现了，枪炮就能解决战斗，没多少人肯去花费大量精力，刻苦钻研古武了。

  只可惜很多人不想信，真正强大的古武者眼里，枪炮根本不算什么，古武的力量，远超人们的想象”，叶帆感慨道。

  宁紫陌想起叶帆在枪林弹雨中来去自如的样子，认可地说，“确实，我也一直觉得，古武应该不会那么简单。