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回到房子的时候，徐若兰还在熟睡，刘伟有些纠结，到底要不要喊她起床吃早餐呢？
想了想还是让她睡一会儿吧！反正昨天喝了不少灵水，身体还有改善，也不差这一顿。
他进入洞府舀了一大瓶灵水出来，加在了饮水机里面，这样徐若兰会变的越来越健康，越来越漂亮。
刘伟对待自己的女人永远都是那么大方。
徐若兰的家里收拾的整整齐齐干干净净，书房里更是一尘不染。
只不过客厅和卫生间被两人昨天弄得有些狼藉，他开始收拾起来。
阳台上还养了不少兰花，刘伟又浇上了一些湖水，相信它们会长得更好。
转眼间已经到了十一点多钟，早餐早就凉了，刘伟直接扔掉了，这些东西也不好热。
他开始洗菜准备做饭，将排骨洗干净先炖上，米饭也闷上，所有的菜都切好备好，这样徐若兰待会儿起床自己就炒菜，她能吃到最新鲜的菜。
刘伟正在厨房里忙活呢，徐若兰来到了他的身后，刘伟继续切着菜，徐若兰从背后抱住了他。
“怎么不再多睡会儿？”
“睡了这么久了！”
“饿了吧？你先到客厅坐会儿吧！饭菜马上就好！”
徐若兰紧紧抱着刘伟，将脸贴在他的后背，懒洋洋的说道：“不要，我就想这样抱着你！”
“呵呵，好啊！”刘伟看了看电饭煲已经调到保温了，排骨汤也沸腾了，是时候炒菜了！
薛若兰的胃口偏向于清淡，刘伟炒菜的时候油盐都放的很少，转眼之间一个西红柿鸡蛋就炒好了。
“老婆，端出去吧！”
“嗯！”徐若兰松开了他，端着菜出去了。
刘伟趁机拿出提香散往排骨汤里面加了一点。
因为他的提香散放在了洞府里，所以没办法和徐若兰说出来。
而洞府的秘密刘伟早已决定不告诉任何人，多一个人知道就多一份风险，何必让第二个人知道呢？
接下来刘伟又炒了个芹菜肉丝，三菜一汤两个人足够了。
“当当当，老婆，饭好了！”
刘伟将两盘菜端了出去，电饭煲里还有一个鸡蛋羹。
一桌香喷喷的饭菜做好了，排骨萝卜汤、芹菜肉丝、蒸鸡蛋羹，西红柿鸡蛋，这些菜用来下饭再好不过了。
徐若兰闻了闻说道：“真香啊！看不出来你的手艺这么好啊！”
“那是，也不看我是谁！”刘伟给她夹了一块排骨。
“尝尝，我炖了一个多小时，味道可能偏淡，你要嫌淡了可以在加点盐！”
“不用，盐要少吃！我很注意养生的！
“难怪你皮肤这么好！”
“嗯，味道怎么这么好？”想若兰有些不可思议的说道。
她又夹了一块排骨，津津有味的吃了起来。
“我的手艺当然好了！”
徐若兰顾不上吃饭，一连夹了好几块儿，连萝卜也比平时好吃的多。
看着徐若兰光顾着吃排骨，刘伟给她夹了一些菜。
“快把米饭吃了，一会儿还要运动呢！”他邪恶的看着徐若兰说道。
徐若兰没好气的白了他一眼，“你怎么就知道干那事儿啊？”
“实在是你诱人了，我把持不住！”
“哼，今天你休想！”
刘伟才不相信这句话呢，女人的话一向是反着来了的。
况且，他能看出来，徐若兰也很喜欢跟他做爱做的事！
第196章 第七次大战【第四十九更】
饭菜非常可口，徐若兰似乎也是饿了，着实吃了不少，一大锅排骨汤更是快喝完了。
刘伟嘲笑道：“真没看出来你竟然这么能吃！”
徐若兰怪罪道：“谁让你做的这么好吃啊？怪我咯？”
刘伟见她如此理直气壮也不多说，默默把碗筷收进厨房。
两人坐在沙发上聊着天看着电视，徐若兰说道：“刘伟，待会儿你准备干嘛？”
刘伟脱口而出：“【创建和谐家园】！”
徐若兰先是一愣，随后说道：“你要死啊！”
“嘿嘿！”刘伟又不怀好意地看向了她那鼓鼓的胸口。
徐若兰连忙站起来走开，说道：“我要练瑜伽了！”
“练什么瑜伽啊！我教你一套我自创的体术吧！”刘伟笑了笑说道。
“哦？你还会这个？”徐若兰有些好奇。
“当然啦，要不然我身材会这么好？”刘伟撩开衣裳露出结实的肌肉。
徐若兰摸了摸他的腹肌，确实很结实，而且昨晚也很有力，那次在店里打歹徒也很厉害！
“你真的会吗？”她还是有些不确定。
刘伟不再多说，干脆演练起来。
《刘氏基础体术》一共完善了九个动作，都是练法暂时还没有打法。
而且不管男女老少都能练习，对身体很有好处，最关键的是动作也不复杂还很好修炼。
刘伟演练起来有种行云流水的感觉，十分娴熟和谐与自然。
徐若兰看的都呆了，刘伟练的很是赏心悦目，要比自己练的瑜伽看上去好多了！
“这真的是你自创的嘛？”徐若兰问道。
“当然了！难道是我祖上传下来的啊！”刘伟又开始忽悠了。
徐若兰还有些不相信，但是却很想练，便说道：“你教教我吧！”
“好！你去换套运动服出来，记住不要穿内衣啊”
“为什么？“徐若兰以为他要使坏！
“因为练功的时候会束缚到身体，不方便啊！”刘伟说的振振有词，确实是有一部分这方面的原因。
徐若兰虽然有些怀疑，但还是换了一身灰色运动服出来了，刘伟能看到出她里面确实什么也没穿。
“好了！我一个一个动作慢慢练习，你照着我做就好了！”
“嗯！”
客厅虽然比较大，但还是施展不开，刘伟抱起茶几移到了一边。
“好了！我开始了啊！”
刘伟开始专注的练习起来，这些动作偏向于瑜伽，徐若兰又有功底，所以修炼起来也不是太难。
大半个小时过去，刘伟将九个动作全部演练完毕。
他回头看去，徐若兰额头见汗，脸色通红，胸前一起一伏，显然消耗很大。
“怎么样？身体有没有什么不舒服的地方？”
“没有！只感觉通体舒泰，整个人都活动开了，身上暖烘烘的！你这体术还真是神奇！该不会真的是你祖上传下来的吧！”
刘伟无语，“真的是我自创的！你怎么就不相信呢！”
徐若兰才不信呢，相处几天刘伟并不像她想象的那么老实，反而有些油嘴滑舌的，这体术应该是他祖上传下来的。
“好了！你看我修炼的对不对啊！徐若兰站到她的前面开始演练起来。
她虽然很聪明记忆力也不错，但是要想只看一边就学会下来是有些不可能。
“你这里错了！手臂抬高一些！”
“对，胸膛挺起来，收腹！
“很好，你真聪明！”
刘伟又手把手教了两个多小时，她终于能够完整的演练下来了，还是很聪明的！
此时她已经是一身大汗，好像跑了一场马拉松一样！
刘伟在教她的过程中也难免触碰到一些部位，早就急不可耐了！
徐若兰似乎看出来了，故意不让他得逞，说道：“你去把我衣服拿过来，我要洗澡！”
刘伟进了房间，打开衣柜，里面放了好多贴身内衣，可以看出她还是很保守的，都是比较保守的款式。
刘伟挑了一套黑色蕾丝内衣裤，给她拿了过去。
徐若兰已经放好了水，刘伟还想洗个鸳鸯浴呢，被她使唤了出去。
“你再把衣柜里的毛巾拿过来！”
刘伟拿过来时发现卫生间的门已经锁了，自己竟然被骗了！
他喊道：“老婆，你开门啊！我把毛巾给你！”
“嘿嘿，不用了！我这里有！”
“快开门，我也想洗澡！”
“等我洗完你再洗吧！”
“那不是浪费水吗？我们应该节约水，好多人都喝不上水呢！”
“哼，你休想！”
刘伟没有办法，在外面急得心痒痒，只好运转透视眼。
徐若兰已经【创建和谐家园】了衣服躺在浴缸里，正在揉搓着胸前，见到刘伟还站在外面便说道：“老公，你先过去呀！我马上就好了！”