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  　　根据【创建和谐家园】所记载：铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就练成了。

  　　也就是说，要练成铁布衫，在正常情况下，是至少需要六年时间的。这还要看自身的筋骨资质是否上乘。而且，要辅助的药材更是必须无比充沛。

  　　在铁布衫【创建和谐家园】中，可是记载着一种专门适用于铁布衫的药浴。必须以各种珍贵药材汇聚在一起，方才能发挥出惊人的药效。这种药浴，叫做百炼淬体汤！！若有这种药浴在的话，足以让铁布衫的修炼在短时日之间快速大成。

  　　可惜，这武殿虽然能衍生出修炼【创建和谐家园】时所需要的最完美场地，但却不可能凭空的衍生出各种珍贵药材。在药浴方面，却是无法产生助益。

  　　“虽然没有药浴，不过，有这些辅助的修炼之物，完整的铁布衫修炼【创建和谐家园】，足以让我在最短的时间内将铁布衫修炼到一种小成的境地，踏入炼皮境界，那时，在进入陨龙山脉中寻觅药浴所需要的各种药材。应该能快速的将铁布衫修炼到大成的境界。完成炼皮的修炼。”

  　　武牧对于武殿中的辅助已经相当满意，至于药浴，那只是小问题而已，若能将铁布衫修炼到一定程度，就算不能大成，可也能拥有不俗的战力，那时，就可以进入陨龙山脉外围一部分区域，找寻需要的物品。

  　　心神一定下，也不急着离开武殿。重新返回现实。

  　　而是来到那株巨大的铁树之前。

  　　看着铁树，武牧深吸一口气，目光一定，随即伸手将身上穿着的衣服快速的脱落下来，哪怕是【创建和谐家园】都没有留下。

  　　站立在铁树前，武牧并没有立即开始修炼，而是闭目静静的屹立着，脑海中，却是在快速的将之前所得到的讯息彻底的重新推衍起来，每一个细节，每一处要点，都如流水般在心中涌现。

  　　喝！！

  　　只片刻间，将所有事情彻底推衍过后，武牧再没有任何迟疑，两眼猛的睁开，在眼眸中传递出坚定的神色。

  　　双脚开立，与肩同宽，双脚成外八字站立。膝微屈似坐，双手提抱于胸前，手指似弯非弯，似夹非夹、劳宫相对、身体正直、两眼微闭。宛如一尊金刚屹立在大地之上。

  　　全身上下，浑然如一，传递出无比浑厚的气息。

  　　铁布衫——金刚站桩！！

  　　铁布衫修炼不单仅仅只是死的磨练皮膜，同样有专门的辅助修炼招式与运转法门。共有八式。这金刚站桩赫然就是其中的第一式。

  　　这一式，可不简单，不单有独特的吐纳之法，而且，更是在无形中，观想罗汉金刚，这种观想，在普通的铁布衫中是没有的，只有招式，而无其真正的真谛。但在武库中所记载的铁布衫，不单有招式，更是有观想的法门。

  　　在华夏中，金刚乃是佛陀坐下的【创建和谐家园】，意喻其身如金刚般不坏不灭。具有无上威严，降妖伏魔。在武库中，那块武道传承碑传承过来的，不仅仅只是【创建和谐家园】，而且，连观想的金刚法相都直接烙印在脑海中。

  　　对于金刚【创建和谐家园】的真谛与神髓，更是清晰的融入进心神意志之中。

  　　嚯！！

  　　武牧观想金刚，脑海中，无念无想，浮现出一尊浑身如黄金铸造的金刚法相，同时，鼻中发出一呼一吸的响声，在呼吸吐纳间，与寻常的吐纳不同，那节奏，比之普通的呼吸，要快，要更加的急速，迅猛。

  　　似乎，在体内隐藏这一尊可怕的野兽一般。在身前，随着吐纳，甚至生生形成一股无形的气流。

  　　那呼吸的沉重，哪怕是间隔数十米都能清晰的感受到。

  　　在吐纳观想下，武牧只觉得自身宛如一尊无惧无畏的金刚，【创建和谐家园】的身躯表面，更是可以看到，随着吐纳的进行，周身肌肤诡异的开始波动起来，在皮膜下，似乎有一条条龙蛇在穿梭，舞动，起伏。

  　　每吐纳一次，似乎都可以看到，在周身上下的毛孔，都诡异的一开一合。似乎在呼吸一般。

  　　而且，武牧清晰的感受到，在吐纳间，自己体内的每一块肌肉，每一寸骨骼，都诡异的运动起来，产生一股股奇异的热量，在呼吸间，随着一种独特的韵律，朝着周身皮膜中诡异的钻了进去。每钻进一股，他都感觉到，整个肌肤在发热，在传递出一种难言的能量。

  　　金刚！！

  　　金刚！！

  　　在这一刻，武牧感觉自己真的化身一尊无上金刚。

  　　在前世，武牧就知道，那些运动员在剧烈运动后，哪怕是在严寒的冬天，都会散发出强烈的热量，在体内形成热气，呼吸急促，喘气声如击鼓。等待停止下来时，就会感觉到全身乏力，这就是体内能量大幅度消耗的迹象。这些能量，是在剧烈运动中急速消耗的。

  　　而如今，武牧吐纳之术，与运动员剧烈运动时产生的能量几乎没有太大区别，都是自身体内汲取能量。只是，运动员是消耗在运动中，但武牧却是将这种产生的能量，融入进周身皮膜中，淬炼皮膜。是皮膜变强，变的更加坚韧。

  　　所有产生的热量，在观想金刚下，纷纷以一种独特的韵律，融入进皮膜中。

  　　哈！！

  　　感受到体内产生的一股股能量，这能量，是武牧前身十几年来坚持锻炼所积攒下来的底蕴，此刻，在吐纳之术下，彻底的调动起来，与此同时，心念一动，整个身躯轰然间如推金山倒玉柱般，朝着身前的铁树猛的撞击过去。

  　　砰砰砰！！

  　　整个胸膛当场与坚硬无比的铁树碰撞在一起，一种强烈的痛苦立即自撞击的部位传递而出，不过，跟着，自体内涌现出的热气快速的钻进撞击的部位中，以不可思议的速度融合进去，跟皮膜融合为一体。

  　　而且，并不停留，周身上下，快速的向铁树撞击过去。

  　　臂膀，大腿，背部，身躯，头部，颈脖，胸膛等等，一次次直接朝着铁树撞击过去，每撞击一次，都自铁树中传递出一种强大的反噬力，冲击在周身上下，一阵阵剧痛，如潮水般席卷而来。

  　　但在剧痛的同时，周身所产生的热量，纷纷接连不断的融入进皮膜。在周身皮膜上，甚至泛出一层淡淡的红色。

  第0011章 铁布衫小成

  　　甚至可以在肌肤上看到一缕缕奇异的纹络。

  　　身躯似铁，铁树如锤，捶打身躯，这是要将整个身体当成是粗糙的铁矿石一样，一步步，千锤百炼，锤炼出百炼精钢。每撞击一次铁树，就如同是有一柄铁锤在凶狠的捶打身躯，再加上体内涌现出的能量，内外交加，整个皮膜，以肉眼可见的速度快速蜕变。

  　　在观想金刚，撞击铁树时，武牧并非是没有章法。

  　　更是在撞击铁树时，以铁布衫的独特招式进行锤炼。击打在铁树上。

  　　金刚站桩，铲膀压气，迎面抬肘，金刚指劲！！

  　　金刚站桩是根本式，在这一式根本式下，观想金刚，浑身如金刚在世，施展起来，每一击，都爆发出惊人的伟力，轰击在铁树上，发出一声声清脆的响声。而且，每一击，都比前一击要来的更加的迅猛，霸道。爆发出的声音越加巨大。

  　　时间一晃，足足过去半刻钟。

  　　在这时间内，武牧几乎片刻未停的朝着铁树快速的击打着，周身皮膜，红的跟烧红的烙铁一样，散发出丝丝炽烈的血气，体内一股股热流，几乎在这一阵激烈的锤炼下，自周身上下，快速的融入进皮膜之中。

  　　在皮膜内，能清晰的感受到一种以前从未感受到的力量。

  　　就在这激烈的锤炼，持续片刻后，突然间，整个身躯一下静止，退到铁树外三丈区域远，双腿豁然分开。

  　　落在地上，呈现出一种标准的扎马步。

  　　在脑海中，更是快速的浮现出一尊雪白的龙马。这一尊龙马，龙马在脑海中，快速的向前奔驰，龙马，是马中至尊，马蹄，最为沉稳，落地生根。

  　　此刻观想龙马，双脚踏在地上，宛如生了根一样。

  　　但整个身躯却并非是静止不动，而是一起一伏，宛如是一匹神骏的龙马在向前不断的奔袭，在起伏间，口中的吐纳与身下的起伏，产生一种玄妙的联系，吐纳间，一股股热气自脚下不断的涌现，随着马步的起伏，一波波朝着周身皮膜融入进去。

  　　马步一动，仿佛彻底活过来了。

  　　真的如一尊龙马在奔驰！！

  　　起伏间，身下的地面都似乎传出阵阵沉稳的马蹄声。

  　　这一式，乃是铁布衫八式中的马步练气式！！

  　　马步扎的稳，泰山亦敢撑。马步扎不稳，一吼惊掉魂！！

  　　马步就是根基，扎好马步，那对于自身的基础，对于肉身的锤炼，有着不可思议的好处。

  　　“马步练气，这是在洗刷我刚刚淬炼的皮膜，将之前融入进肌肤中的能量，彻底的与皮膜融合在一起，化为一体，洗刷杂质。”

  　　武牧一起一伏间，感受到这一式马步练气对自身所产生的惊人变化，这种变化，赫然是将之前锤炼的皮膜，在无形中，彻底的稳固下来，剔除自身的资质。让之前的能量，与皮膜更加完美的融合。

  　　呼！呼！呼！！

  　　在武牧鼻中，发出一声声有韵律的吐纳声，随着吐纳，看整个身躯如骏马在奔驰，周身肌肤，更是以肉眼可见的速度，每起伏一次，就有一丝丝漆黑的雾气不断的自周身毛孔中快速的排了出来。

  　　而本来赤红的肌肤，更是以肉眼可见的速度开始消散。

  　　这是在沉淀。这是将刚刚的成果彻底化为自身的底蕴。

  　　就好像炽热的百炼精铁，突然放进寒冰之水中，骤然冷却，让精铁变的坚硬无比。

  　　“这铁布衫就好比是打出千锻精钢，之前的金刚站桩，铲膀压气，迎面抬肘，金刚指劲，就是在敲打锤炼我的身躯，是在千锤百炼，这马步练气，就是寒冰之水，这是要将锤炼后的成果，彻底吸收，融入进皮膜中，化为自身的真正实力。”

  　　武牧用心感悟着铁布衫中的所蕴含的真谛。心中暗自有了一丝感悟。

  　　哞！！

  　　就在马步练气足足持续片刻钟后，当整个赤红的皮膜彻底恢复如初后，整个马步陡然间一变，腰部往下一垂，头顶百会穴直接一下落在地面，身下的地面，变成一片沙地，整个脑袋生生【创建和谐家园】沙地之中，腰部发力。

  　　砰砰砰！！

  　　身下双腿猛的向前踏出，每踏出一步，插在沙地中的头颅都直接在铁砂中向前一寸寸的梨动。仿佛是一头铁牛在犁地。在身下，带出一条长长的沟渠。

  　　在脑海中，更是浮现出一尊魁梧的巨大铁牛。

  　　这一式，乃是铁布衫八式中的‘铁牛拱地式’。

  　　观想铁牛，以头犁地，借助铁砂，在犁地中，不断的淬炼整个头颅，颈脖处的皮膜。要将头部的皮膜淬炼到如铁牛般，刀枪难入。

  　　“铁牛拱地式，观想铁牛，这是专门用来锤炼头部。铁砂刮在头皮，颈脖上，虽然痛苦，不过，能让我体内的能量更加完美，迅速的融入进皮膜中，淬炼魁首。”

  　　武牧在运功间，清晰的感受到，无数细密的铁砂密集的落在头颅上，那种密集的程度，几乎没有对头颅留下任何的死角。没有死角，就意味着，一旦大成，那皮膜上，就不会留下任何破绽。这种磨练，堪称是最为完美的一种方式。

  　　再次片刻过去后，武牧插在沙地中的头颅豁然拨了出来。

  　　整个头颅，颈脖，一片赤红，宛如烧红的烙铁。

  　　心念一动，脚下猛的一顿，身上气息，陡然转变，扎地间，宛如龙马。

  　　俨然，是直接转变为‘马步练气式’。

  　　一股股奇异的韵律快速的涌上头颅，不断的洗刷淬炼起整个头颅区域的皮膜。

  　　再片刻，当头颅上的赤红彻底隐没不见后。武牧再次来到铁树前，却并非直接面对铁树，而是背对铁树。

  　　砰！砰！！

  　　两只腿，突然间一左一右，朝着铁树猛的踢打过去，凶狠的撞击在铁树上，竟爆发出强大的轰鸣声，震的铁树都在微微颤动。

  　　这踢打间，几乎将快，狠，准，彻底的展现出来。

  　　宛如一尊遇到天敌，想要迅速逃脱的野兔。

  　　兔子的爆发力，极为惊人，尤其是两只后腿的力量，更是可怕，哪怕是遇到苍鹰，猛力一蹬下，连苍鹰都会被当场蹬死，踢碎五脏六腑。所以，兔子的后腿之力，在天地间，可谓是其中骁楚。

  　　在铁布衫中，赫然是以观想玉兔，而锤炼双腿。

  　　这一式，正是铁布衫中的‘玉兔踢门式’。

  　　砰砰砰！！

  　　一声声密集的倒踢声疯狂的在铁树上传递而出。双腿间，一片赤红。

  　　在片刻后，气势一变，再次转换为马步练气式。

  　　铁布衫中，足足有四大观想法，金刚观想法，玉兔观想法，铁牛观想法，龙马观想法。四大观想法中，龙马观想法，却是铁布衫中的根本观想法。

  　　武牧越是修炼，越是感受到这铁布衫的精妙之处，对于皮膜的锤炼，简直是立竿见影。

  　　金刚站桩式，马步练气式，铁牛拱地式，马步练气式。玉兔踢门式，马步练气式。

  　　一次次，循环修炼，每个呼吸间，都能感受到周身皮膜在壮大。

  　　整整一个时辰过去，而对于铁布衫的修炼，也足足完成九次循环。

  　　武牧停了，站立在武殿中。

  　　深吸一口气，扫视四周，眼眸中流露出沉思的神色，不是他想要停下来，而是，刚刚，在完成九次修炼后，他已经感觉到，虽然吐纳之术依旧能对自身产生极大的功效，但自血肉中涌现出的那股热流，已经渐渐变的越来越微弱。