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林哥笑着说，对，就应该保着这样的劲头，不能吃苦，挨不了打，是很难有成就的，还说不是每个人都是八爷，所以没有天赋，就得更加努力。
我将林哥的话暗暗记在心里，作为自己的座右铭，没有天赋，就得更加努力！
林哥随即笑着问我，今天开始锻炼深蹲了没。
我跟林哥说因为要找新的地方住，早上去找了一早上的房子，下午去见了一趟尧哥，所以没时间，明天就正式开始。
第一百三十三章 干掉宋朝东的方法
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林哥听我说今天去见尧哥，便笑着问道：“你去找尧哥谈什么事情啊。”
我说道：“也没什么，就是场子最近生意火爆，想要扩大规模，咱们观音庙不是还没选出决策人吗，所以就去问尧哥了。”
林哥笑道：“看来你那边做得还不错，一定有不少赚头吧。”
我笑道：“哪有什么赚头，前段时间帮人扛了一笔账，现在都还没补上呢。”
林哥说道：“小坤，人仗义是好的。但不要太老实，容易被人利用。”
我说道：“我明白林哥。”
林哥说：“尧哥还说什么了吗？”
我说道：“尧哥说咱们观音庙迟迟不能决定新的话事人也不是办法，打算过段时间再看咱们的表现。”
林哥说：“小坤，你说尧哥会不会从其他地方调人来咱们观音庙当话事人？”
我说：“应该不会吧。其他地区来的人和咱们观音庙的人不熟悉，很难融入进来，也有可能引起分裂，我想尧哥还不会做这样的决定。”
林哥笑道：“也是。对了，小坤你新搬了住处，我明天来找你，顺便再教你一些训练方法。刚开始的时候容易出现差错。说不定会造成肌肉拉伤什么的，那就不好了。”
我听到林哥要亲自教我训练方法非常高兴，笑着说：“好，那就谢谢林哥了。”
林哥笑道：“自己兄弟，谢什么？”
林哥对我很好，看得出来他想拉拢我，成为他的直系。
虽然南门帮规严格规定，禁止同门内斗，但涉及到权利，明争不大可能，暗斗还是避免不了的。
林哥和猛哥都想当话事人，所以林哥想拉拢我，我也能理解。
我最关心的是搞宋朝东的事情有没有进展，趁这个机会问了下林哥。
林哥说：“那个宋朝东极为猥琐，想要杀他不容易，我最近想到一个办法，应该能干掉宋朝东，只不过需要时间。”
我听到林哥的话，心中一喜，问道：“林哥，什么办法？”
林哥说：“很简单，他陈木生能收买咱们南门的叛徒，咱们为什么不能收买他陈木生的人呢？”
我听到林哥的话登时明白过来，林哥是想收买西城的人，当下笑道：“这个办法确实不错，有西城内部的人提供消息，将会更为准确。不过，林哥，可得小心被对方反利用啊，猛哥就是一个例子。”
林哥说道：“这方面我会注意，绝不会走猛哥的老路。”
我听到林哥的话，略微放心，当即说道：“希望能早点为飞哥报仇，咱们观音庙地区的兄弟也能早点定下心来。≮あ书⇄阅⇉屋➶www.sHuYueWu.Com≯”
在这段时间，因为新的话事人迟迟没有决定下来，人心都有些浮动，现在还好，但我担心再这样下去，观音庙会真的散了。
和林哥谈了一会儿，我就离开了酒吧。回新租的房子。
那里面因为家具齐全，所以可以直接入住。
坐在出租车上，想到昨晚被李小玲【创建和谐家园】了三千块大洋，还蛮肉痛的，三千块啊。都够我爸妈用好长时间了，可这李小玲倒好，轻轻松松三千块大洋就到手。
在到达气象站，我新租的房子外面的岔路口的时候，出租车说他不进去，里面路窄调头比较困难，我也没勉强，当即付了钱下车。
去林哥那儿打了一场拳，又挨了一顿揍，全身都疼，我心想着回去之后得好好睡一个大觉。
又想到林哥明天亲临指导，又是满怀期待。
我很想提升自己，有林哥这样的高手亲自指点，对我的帮助将会无比的大，机会千载难逢。
想想箫天凡、陈木生、陈天的嘴脸。我更期盼着有一天，能够正面击败几人，然后也学他们踩着我的脸一样踩着他们的脸，问他们我行不行！
“滴滴滴！”
正想着心事，我的手机【创建和谐家园】就响了起来，掏出手机一看，见是李小玲打来的，便接听了电话。
“喂，我今晚不回来了。”
“什么？你今晚不回来了，你要去哪儿鬼混啊！”
李小玲一听我说不回去。登时咆哮起来。
好像她真的误会了，真以为她是我的女朋友，可以管我的事？
我心里有点恼火，说：“我打算搬去和二熊住，明天回来搬东西。”
李小玲一听我的话。登时又软了下来，笑嘻嘻地说：“小坤，是不是生气了，我这不是紧张你嘛，刚才语气重了点。”
我听到李小玲的话。想想最近在她那儿，她对我还算不错，火气便消了些，便说：“我没生气，是真的想搬去和二熊住。现在我打算全力在社团发展，刚才尧哥又说让我扩【创建和谐家园】将室的规模，每天进出二中很不方便。”
“那好吧，不过你今晚得回来，明天再搬走。”
李小玲听到我的话，破天混的通情达理。
我想了想，觉得去陪李小玲一晚也没什么，便答应了下来。
走路到了二中，和门卫打个招呼，发了一支烟，便通行无阻地进了二中，随即直接去了李小玲家。
当晚自然又少不了疯狂，可怜我的腰，连续折腾，还去打拳。第二天醒过来的时候，直接走路都困难。
虽然李小玲极力挽留我，但我还是觉得这样和她胡闹下去，我早晚得废了，所以毅然拒绝了李小玲。
可让我没想到的是。李小玲说得蛮感伤的，最后又伸出她的小手跟我要钱。
我直接无语，问她要钱干嘛，李小玲说我不在这儿住，她害怕。得去买几个抱抱熊，晚上把抱抱熊当成我，有点安全感。
切！
我对她的借口感到不屑，太烂了吧，她那天不怕地不怕。像是男人一样豪放的性格，会觉得害怕，当即问她我昨晚给她的钱呢，衣服买了没有，拿来给我看看。
李小玲立时顾左右而言他，将话题转移了过去。
看样子，八成又拿去赌了。
第二天早上，因为林哥要去我新租的房子指点我练习，所以我起得很早，早早地去了新租的房子。
打了一个电话给林哥。林哥说他已经到了，我当即挂断电话出去外面的三岔路口接林哥。
接到林哥，指挥林哥将车子开到新租的别墅里的车棚停好，林哥下车后，看了看四周的环境，称赞道：“环境不错啊，小坤，你怎么找到的房子，房租多少？”
我说：“我的一个兄弟帮忙找的，房租一年两万三。”
“两万三？值了，以后有类似的房子介绍给我，我也想租一套住住。”
林哥说。
我问道：“林哥不是有房子吗？”
林哥笑道：“以前买的老房子了，太小感觉不够住，想买一套新的呢，又没什么钱。所以只好先将就了。”
我笑道：“如果林哥当上观音庙话事人，相信很快能买新房子。”
林哥说：“那得当上了才行。走，去看看你买的健身器材。”
我随即带着林哥进了屋，到了将我留出来做健身房的房间外面。
打开门后，林哥拿起放在地上的杠铃，熟练地安装起来。
他先装了两个二十公斤的杠铃片，随后对我说：“小坤，你先试试四十公斤，看感觉怎么样。”
我笑着说了一声好，走过去，弯腰便要抓住杠铃杆，将杠铃杆举起来。
林哥看到我的动作叫道：“等等。”
我看向林哥，林哥说：“你的动作不规范，容易伤到自己，我示范一遍给你看，你仔细看好，记住要领，以后照我的示范动作进行。”
我说了一声好，随即放下杠铃杆，退到一边，等着看林哥给我做示范。
第一百三十四章 内外兼修！（为何威威的皇冠加更）
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林哥走到杠铃杆前，轻轻松松的抓住杠铃杆，将杠铃杆置于后颈，双手抓住杠铃杆，平视前方，说道：“抓住杠铃杆，两眼要平视前方，双腿分开的位置与肩膀一样宽。然后屈膝慢慢蹲下，至大腿与地面平行，稍微停顿过后。再蹲腿伸膝还原动作。在下蹲的时候用三秒左右完成，停顿约一到二秒，蹲起两秒左右。每天坚持不断的重复练习，直到自己感觉体力不支为止。切记，不能操之过急，实在没力的时候不要强求，避免受伤。”
林哥为我讲解完动作要领，随后又为我示范了一次，他能负重两百公斤深蹲，其实已经达到国际顶尖运动员的水准。所以四十公斤的杠铃对他而言，简直不费吹灰之力。
林哥示范后，便换我去练习。
由于是第一次，虽然谨记了动作要领，但抓住杠铃，将杠铃扛在肩上后，还是犯了一个小错误，杠铃杆有些偏移，左边距离略长。
林哥连忙纠正我说：“杠铃杆的中心点必须在颈后，保证不要重力失衡，否则的话，还是容易受伤。”
我说道：“明白了，林哥。”随即便要下蹲，但就在这时，林哥又叫住了我，拍了一下我的后腰，说：“腰要挺直。”
林哥这一下拍得很轻，可疼得我差点失声叫出来。
昨晚和李小玲折腾得太疯狂，腰真的扛不住啊。
但我没好意思叫出声，毕竟要让林哥知道我是干那种事情伤了腰，怎么好意思？
强忍着腰上的疼痛，长呼一口气，我挺直腰杆，缓缓下蹲，在大腿与地面平行时静止下来，随后又缓缓蹲起，依足了林哥教的动作要领。
做完一次后，林哥微微点头，说：“动作对了，杠铃有些轻，我给你一边再加十公斤试试。”
之前一边是二十公斤，两边加起来合计四十公斤，换算成市斤是八十斤，对我来说还算比较轻松，可一边加十公斤，那就是六十公斤，一百二十斤了，压力还蛮大的。
毕竟负重深蹲，可不比负重走路，负重深蹲的难度系数更大一些。
我暗暗皱了皱眉。但还是没出声，我也想试试六十公斤能不能做到。
两边各加十公斤，感觉压力骤然提升了许多，便是就这么站着都有沉重的感觉。
我暗暗呼一口气，随即便做起了深蹲动作。
双腿缓缓蹲下。感受到的压力也是呈现增长的趋势，到大腿与地面平行的时候，本想停顿几秒，可没想到再也抵受不住压力，失去重心往地面坐倒。
“小心！”
林哥看到杠铃砸下去，连忙上前一步，伸手抓住杠铃，防止杠铃砸到我。≮あ书⇄阅⇉屋➶www.sHuYueWu.Com≯
林哥轻轻松松的将杠铃拿走，随即皱起了眉头，说：“小坤，你的力气很小啊，一百二十斤都做不了，看来只能从一百斤开始。”
我感觉颇为不好意思，看看人家林哥，轻轻松松就抓住杠铃。可我却憋住了劲也不都没法做到，当下说：“林哥，我锻炼得少，让你笑话了。”
林哥说：“现在锻炼还不迟，我再给你换2.5公斤的杠铃片。”说完便给我换了杠铃片。
两个2.5公斤的加上去，我再去试，感觉还是压力很大，可已经能够勉强做深蹲动作。