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  好在有赵旭日陪着神侃，王艾到不觉得孤单，下半场曲波被换下，聊天的又多了个对象。

  中国国奥和新西兰国奥在场上的比赛比较激烈，上海的于涛在上下半场各进一球，状态不错。而新西兰国奥队在下半场也连续进了两个，扳平了比分，本来就是一场友谊赛性质的热身赛，打平了皆大欢喜。

  赛后，国奥队回到了国家奥体中心的宾馆休息，由于曲波、杜威还有新来的王艾都参加了世界杯，尤其是杜威，后两场全是主力，打完了全场，所以沈祥福就没怎么安排三人训练。而其他国奥队员第二天是正式训练了的，尽管按照既定安排这次集训的时间比较短，就是打两场友谊赛再练一练就解散。毕竟这帮球员也都踢了一个赛季的联赛了，身体比较疲劳。

  下一次国奥【创建和谐家园】就要放在八月份了，进行一个多月的集训，打两场热身赛后就要开赴釜山参加亚运会了。

  6月21号，经过了一天休息后的王艾体能全面恢复了，他的底子本来就好，反之曲波和杜威两人则陷入了很明显的大赛后遗症里，整个人看起来打不起精神来。沈祥福难得的表现出了宽容姿态，允许两人以半主力身份参加训练。这天下午，同样是在石景山体育场，国奥进行了一场内部训练赛。在征求了王艾的意见后，沈祥福安排王艾做了替补前腰。不过，王艾还是只踢了半场球，更多的还是观战。

  对这支去年在香港击败了阿根廷替补队的国奥，王艾并不熟悉，但是很好奇。能被冠以“超白金一代”，怎么说也是有两下子的。起码现在王艾没听人说这个名头夸大其词。从具体表现来看，同样是在香港的四国赛上，能和巴西拼到加时赛才输掉，也是很了不起了，再加上在世青赛上击败美国，逼平乌克兰，小负智利和全力以赴的阿根廷，再怎么说，起码这两年是真正的沈家军的巅峰期。

  从王艾的观察来看，这支队伍也确实有两下子，球员体力充沛，可以从头跑到尾，战术配合也很熟练，同时依靠强大的中场，进可攻退可守，后防线上杜威和张耀坤表现稳健，配合默契。中场胡兆军、孙祥、曹阳、王新欣等表现都不错，前锋线上虽然只有一个人，但依靠强大中场的互相策应，不论是曲波还是阎嵩以及昨晚上表现上佳的于涛，都可以。事实上在沈祥福的策划里，这套阵容两个边前卫、两个前腰以及一个前锋，互相换位也是可以的。总之，前锋的策应作用很重要，更像是一个机会主义者，能偷则偷，偷不着就吓唬你，给边前卫、前腰制造机会。

  王艾想到这，大概就明白沈祥福对自己的安排了，依靠自己现在的知名度和威慑力，弄不好要做这个361阵型的“1”了。尽管现在沈祥福还只是安排自己踢前腰，可能这不过是个过渡。

  沈祥福这种人，在球员时代越成功，当主教练以后就越固执，轻易改变不了他的想法。他会认为他的球员生涯的成功理应在下一代【创建和谐家园】，并修正自己当初的毛病。所以，不管老沈现在怎么和王艾态度和蔼，都是假象！

  第二百八十一节 国奥印象：超白金一代（下）

  王艾来之前在飞机上就琢磨过了和老沈的关系问题。当初老沈的一句话到还是小事，这么大人了，还不至于为了一句话就彻底翻脸，起码王艾不至于，老沈看这样子也是打算翻篇的。相反，两人之间最大的问题是球队纪律问题。

  沈祥福、贾秀全、高洪波以及更早的金志扬、迟尚宾等等国产教练基本都是早年的足球明星，他们的执教生涯的成功在于坚持甚至是顽固，加上他们本身的权威保证了队伍的战术思路的统一。但失败也往往也是因为这个原因，那就是他们的战术思路一旦出错，那就没有挽回的余地。和冷峻的高洪波、严厉的金志扬、独裁的徐根宝不同的是，老沈这人尤其话多，爱批评人，不论踢的好坏，总结会上一顿骂是必然的，当然急眼了上手也是有的。

  但这些，王艾都是受不了的。不论是当初的国少还是刚刚的国家队以及现在的国奥队，这些队友们都成长在一个传统的足球训练环境之下，基本上从小就是被教练骂到大的，甚至打到大的。当然这个“打”不是虐待的意思，搞体育的本就没多少文化，又是练身体的，作风粗暴难免。当王艾可没受过这个，当初在老高的国少，王艾正在人民大学上学，老高不敢惹敢跟二炮抢地盘的人大教授群体，所以基本就是老高客客气气给请去的，随后用突出的表现更固定了两人相处的模式，甚至影响了老高的执教风格。

  这都是机会使然，后来进国家队，米卢也是个爱玩爱闹的性格，也差不多是王艾用两年前的训练录像以及国家队热身赛上的破门无力等因素被米卢“请”去的，所以待遇也很宽松。

  但是在沈祥福的这个国奥，可就不一样了。从国青到国奥，沈祥福已经证明了自己的带队能力，这又是一个相对非常成熟的队伍，而且国奥这两年的表现也没什么问题，换言之，老沈根本没有迫切的需求。要不是王艾现在的成绩实在让人无法无2视，老沈还真不一定动这个心思。哪怕就是王艾的任意球，这届国奥里也不是没人，徐亮、王新欣都不错。

  要是老沈和当初的老高、米卢等人易地而处，可能也会做出同样的选择，但是现在情况不一样。所以王艾觉得，在老沈麾下还是老实点算了，起码有什么意见慢慢和老沈说。

  当然，相比王艾怵头和老沈的相处，老沈更怵头王艾。

  他也明白，对王艾没法向对其他队员那样，说什么是什么，王艾和教练员唱反调唱了两年了，没挨收拾反而越唱越高调，现在人家都不稀罕和教练员对着干了，人家直接找上了足协。

  他的能力谁也不能忽视，哪怕是这支让老沈现在雄心百倍的国奥也是如此，万一遇到强手打不过人家了，王艾上场就可能改变局面，世界杯场场进球两个以上，这样的球员谁能忽视？关键时刻可能就会成为球队的救星。但是这家伙的性格和脾气简直是突破天际了，咱国内的球员不是没有和教练员对着干的，但球队和教练员总有办法把他按下去，实在按不住还可以卖掉他。但你拿王艾可怎么整？咱就不说他是辽足老板这个恐怖的事儿了，就说他的学历，真要对着骂街，你能骂的过他？人家可是学哲学的，换句话说人家就是学逻辑学的，诡辩都是小儿科！

  更别提揍他了，真要上手，以他这个没受过委屈的性子，他直接跑了都算是好的。老沈私下里摸着脑门子琢磨了一下，他真要叫自己揍跑喽，自己下课到不至于，但领导大失所望是肯定的。人家小高都用的好好的，老外米卢也用的好好的，怎么到你这儿了就让人家跑了呢？是不是你的问题？

  所以，老沈也头疼的很，不知道该怎么和王艾相处。管的松了，队伍没法带了，肯定会损害自己教练员的权威。可管的严了，王艾又明显是个不受管的。

  最可怕的还不是纪律，而是王艾这个球员对足球有很强烈的个人想法，从他提交给足协的那份学术报告来看，基本都是成套成型的足球思路，这可就麻烦了。通过在国家队这两个月的观察，老沈对王艾日常纪律方面还是挺满意的，但最怕的就是战术纪律。一个球员通常不会有非常鲜明的成套的，尤其是与众不同的战术想法，教练员说一说，训一训基本就能正常使用。

  但王艾这种思维成型的可就不好使了，你说的和他不一样的，那他从心里往外就压根不信，执行战术肯定要打折扣。再加上他又是个不服管的，总结会也好，战术会议也罢，他肯定要说话，俩人的战术思路矛盾的地方不少。

  老沈就随便这么一想，俩人这架都有的打！

  这简直就是一根两头带刺的狼牙棒，打别人疼，自己握着也满手血！

  所以老沈觉得，很有必要和王艾深谈一次，好好交流一下双方的战术思路，尽量捏合共存，如果实在说不通，那老沈也准备好了，回头就跟领导打报告，让你们领导决定该怎么弄，是我下课还是他回家！

  正好王艾也有这想法，两个个性鲜明又都爱面子的人相处，等到矛盾公开化那就什么都晚了。连赵旭日在观赛期间都隐蔽的提醒自己，老沈是个【创建和谐家园】的。

  6月21日晚上，结束了一天的训练后，队员们在食堂吃晚餐。老沈交代助手唐鹏举和陈金刚晚上带队再练一练，自己坐到了王艾这桌。

  “小王，一会儿陪我溜溜，吃的有点多，消消食儿。”

  “好啊。”王艾笑道，随即几口吃完了剩下的餐点。

  6月的北京的晚上，凉风习习，两人沿着国家奥体中心训练场外的甬道慢慢步行。

  “小王，来了三天了，说说，对我们这个队伍有什么想法。”沈祥福背着手，笑呵呵的道。

  “听真话还是假话？”王艾挑了挑眉。

  沈祥福一嘬牙花子：来了！这就来了！随即，打起了精神，他知道，接下来两人怎么相处，就看这次谈话了。不敢说这决定了这届国奥的命运，但也一定会对国奥接下来的比赛产生重大影响。

  第二百八十二节 白金骷髅（上）

  “说说嘛，有则改之无则加勉嘛。”沈祥福笑容可掬的道。

  王艾笑了一声，“沈指导，你也知道，我说话一样够直白，希望冲了您的肺管子的时候，你不要冲冲大怒。”

  沈祥福咧了咧嘴，摆摆手：“哪能。不管从你的球场表现还是你的学历，我肯定会尊重你的意见的。”

  王艾点点头，“沈指导，我得感谢你找我来进行这么一次谈话，你的意思我明白。其实我也想找你谈一谈。这届国奥不是非有我不可，我也不是非得这届国奥不可。毕竟我还小，从年龄算，我这届不参加，我起码还可以参加两届国奥，甚至超龄的话可以参加三届。”

  背着手的沈祥福不由自主的手紧了紧，这小王说话是真不客气，这言外之意是我们俩谁离开谁都一样，这可真是没有一点儿服从管理的迹象。

  “但是我也愿意和沈指导进行探讨，毕竟报效祖国不分年龄，能够很好的在这届国奥呆下去，关键时刻上场比赛，我也很愿意。那我今天就直言不讳，有什么说什么了。”

  沈祥福点点头。

  “首先，我觉得外界送我们的‘超白金一代’还是合理的，从队员的个人技术、体能、意志、球队的平衡乃至战术打法，都很有可取之处。和国外队伍，尤其是欧洲队伍的较量成绩也不落下风。这都是优点。但缺点也很明显，比如你的阵型，我没看错应该是361吧？或者叫541？”

  沈祥福皱皱眉：“这有什么问题？别的不说，就说这届世界杯，巴西和德国都是这个阵型。”

  “没错！”王艾点点头：“我也不认为一个阵型就能决定球队的生死，巴西不论打什么阵型，都是世界强队。我说的是我们用这个阵型的思维是怎么样的。这个思维我觉得保守了。”

  沈祥福扭头看了看王艾，笑道：“你觉得我为什么用这个阵型？”

  “吃亏吃多了呗。”王艾耸耸肩：“85年曾雪麟曾指导在北京输给了香港队，世界杯没出线。89年高丰文高指导，两次‘黑色三分钟’，这都是十足的出门踩狗屎，滑倒磕掉牙。哦，对了，高指导那时候，你是主力吧？”

  沈祥福背着手抬头看天，叹口气：“可不是？可惜了高指导了，说不清楚怎么那么倒霉。”

  “所以啊，不光你是沈指导，我们全国上下搞足球的都怕了这个了，而作为‘黑色三分钟’的亲历者，恐怕也没有谁比你更刻骨铭心的了。所以你就在中场堆了六个人，进可攻退可守，再遇到实力不如我们的球队，我们可以牢牢控制中场，将防守线前移，相当于多了一道防线。如果比赛领先到最后阶段了，我们也不用换人，直接阵型往后一拉就是密集防守。总之，下次再遇到弱鸡，稳妥。”

  沈祥福闻声一笑：“王博士太肯定了吧？你就知道我怎么想的？”

  “我哪知道你具体怎么想的？肯定不是一拍脑袋决定的，从国青到国奥，两年多了，你肯定也是一边比赛总结一边思考，同时一边观察国际强队的流行趋势而慢慢形成的。”王艾话锋一转：“但是沈指导，你能否定那两次阴沟翻船对你决策时候的影响吗？”

  沈祥福疑惑了一下，好长时间没吭声，那久远而惨痛的记忆是心中一道流血的伤疤，作为当时国家队的主力前锋，哪有不想踢世界杯的？所以沈祥福也不敢断然否定自己的战术安排没有那两场比赛的阴影。

  “你想改变阵容？”沈祥福声音有些发闷。

  “不不不！”王艾摇头：“不能轻易改变。阵型这东西本身没有绝对好坏，巴西那样的强队，玩什么阵型都无所谓。再说，足球场上的事儿，阵型不可能自始至终保持一致，361、451在比赛中能有多大区别？何况，难得玩熟练了一套阵型，没必要改。但这个阵型的弱点也很明显。沈指导，我从我们现在这个队伍的人员配置看出来，你恐怕没注重这方面。”

  “什么？”

  “后卫！”王艾道：“沈指导，我们现在的人员配备，明显是中场居多。比如去年世青赛，我们的后卫总共才去了四个人，你认为三个中卫外加一个替补就可以了，本来么，我们中场人多，那么中场的替补人多才是正常的。”

  “是啊，正该是这样啊。”

  “不对！”王艾摇头：“我们这个阵型，实际上攻强于守。两个前腰，两个边前卫，一个前锋，这都是攻击型的位置。防守只有两个后腰和三个中卫，后腰又不单纯是防守的，承担一定的进攻责任和拦截责任。说到底，真正能够老老实实负责防守的只有三个中卫，其中杜威和张耀坤又是绝对主力。伤了一个，你都找不出合适的顶替者。”

  说到这，王艾兴起，索性走到甬道边的土地上，抬手折了一根柳树枝，在地上比划着：“沈指导你看，咱们的三中卫，中间一个，两边各一个，两个后腰分布在两个肋部前沿拦截和遮挡，看起来完美无瑕。可是，一旦对方个人能力强，突破了我们的后腰，这个肋部就太危险了，如果边后卫和中后卫上前协防，他可以分球给上来的边后卫一侧的接应队员，如果边后卫不上来，他就一打一。而这么薄弱的后卫线，如果对方是两三名队员同时来，立刻就顾此失彼。在这种情况下，我们的人员配备仍旧是三个中卫一个替补，一旦有人受伤，立刻就没人替换。而后卫这个位置又是非常依赖身体的，或者说身体负担非常大，非常容易受伤的位置。”

  沈祥福抱着肩膀弯着腰，眉头紧锁。

  王艾丢下树枝，认真的道：“沈指导，现在就咱俩，我说句到家话，比如杜威，他一旦受伤，你怎么办？别人能顶替得了他吗？如果另外一个球员状态不好呢？咱们的后卫线还能靠得住吗？后腰和中卫的技术特点不一样，能顶替的了吗？至于边前卫、前腰，那差的不是更远了？杜威这一年来几乎没消停，去年一整年都在上海备战九运会，今年上半年进入申花，都是主力身份，只要有空他肯定踢全场。而且前年开始参加了你的国青，去年是你的国奥，从友谊赛到热身赛到海外拉练到正赛，他是一场没拉，同时又进了国家队，踢了这么一整年，同样是什么比赛都参加了。我说沈指导，你考虑没考虑他的身体负担问题？”

  第二百八十三节 白金骷髅（中）

  沈祥福道：“小杜每次都跟我表示没问题我才让他上场，队医检查也说还可以。”

  “就我们的队医？”王艾嗤笑一声道：“世界杯您没忘了吧，我当时脑震荡都看不清人了，我们队医怎么表态的？不是说我们队医是坏人，而是我们队医就是一个会【创建和谐家园】的政委。至于现代运动医学知识，那不差远了？要不然足协何至于派人到国外留学？要不然于根伟又怎么可能年纪轻轻的就踢不动了，国内这么多医院都治不好，只能上人家外国治？”

  沈祥福一皱眉要反驳，王艾一摆手：“沈指导，队医的事儿我们稍后谈，我们还接着说杜威。杜威这个人，性格有点发闷，不爱说话，肚子里有自己的想法。这在性格活跃的青年队里是非常好的品质，别人都不稳定，他比较稳定，所以他能定军心。但这个性格也有问题，不爱交流，不爱表达看法，他即便累了也不爱说，害怕你们说他软弱，意志力不够什么的。但他打了多少比赛还能算不出来吗？我可以负责任的说：他的体能已经在危险边缘了。”

  “有这么严重？”

  王艾肯定的点点头：“沈指导，他年轻，自己可能都觉不出来自己的体能出问题了，但是这不代表事实。他现在凭借意志力还可以坚持，但是身体控制能力肯定要下降，比如身体本能的自我保护动作，保护机制，这时候他就特别容易受伤。我不说杜威，我还是说我。我在土耳其那场比赛里怎么就突然受伤了？因为那场比赛我的负担很大，土耳其人对我盯防的很厉害，我的体能消耗太多以后，明知道那个时候过人可能会受到碰撞，但已经无力顾及了。我踢半场球都这样，那杜威场场都是高强度对抗，他得什么样？何况，亚运会之前，沈指导你肯定得加大训练量吧？那他身体的负担就是负数了，一碰就伤那种了。可他一旦受伤，咱的后卫线可就没有替补了。到时候对手一旦有那种个人能力特别突出，或者特别硬朗的前锋，过掉或者撞开我们的后腰突破到中卫这条线上，顺着肋部捅进去……”

  沈祥福沉默不语。

  王艾还不住口：“再说回到阵型的问题。我刚才说你的阵型选择的思路还是保守，虽然用了五个攻击型球员，咱们过去的比赛也总有进球，但那是靠中场人多做到的，也是牺牲后防线为代价的。做到了面对弱队不输球的同时，要面对和我们差不多甚至比我们强的队伍，这个阵型可就危险不行了。比如韩国，脚法糙、脚头硬、战术意识好。我们的中场一旦拦不住人家，人家三两个球员对上我们的三中卫，您自己觉得，把握有多大？咱们现在还是思考着怎么不阴沟翻船，该赢的比赛都赢了，至于遇上和我们差不多或者比我们强的，看天、看命，是不是这个路数？”

  说到这，王艾点点头自顾自的道：“我懂！这涉及到责任问题。输给强队谁也不能说啥，但输给弱队肯定要追究责任，你这么选是避免犯了前辈的错误。但是，这就决定了我们这届国奥的上限有限啊，韩国、日本就差不多是我们的天花板了。人家跟我们实力差不多，对我们这种薄弱点明显的队伍，肯定抓着我们的弱点猛攻。相反，我们抓人家的弱点可就难了，他们的站位攻守均衡。从战术竞技的角度来看，我们已经落后了。”

  “那王博士你说怎么办？”沈祥福有点赌气的道。

  王艾想了半天，苦笑道：“我也没办法。阵型练了好几年了，不是说改就能改的，你的人员配置，战术打法，长期的训练、技术特点、磨合等等等等，都是为这套打法服务的。但是呢，我觉得你应该把杜威保护好，后卫线还要加人。这个阵型上的弱点我们起码要做好充分的防备。相反，中场那么多人，还是双配置，可以适当削减。比如双后腰，都是可以互相替换的，留一个后腰替补就可以了，前腰也是如此，左前腰右前腰差距不大，不像左边卫右边卫那么难以左右代替。”

  “嗯，这个可以考虑，还有别的吗？”

  “有啊！”王艾笑道：“沈指导，别怪我说话直，如果我们沟通好，我们可能还得在一个锅里搅马勺两年多，我不希望我们闹出将帅不和的丑闻来。所以有些话还说先说清楚的好。您要能接受，我们就好好合作，您要是一条也不接受，那您也别强留我。”

  沈祥福脸上红光一闪，身为一个传统教练，对一个球员这么平等的说话姿态还是有点难以接受。

  王艾可不管这些，踢球要尽量踢的心情愉快才能有上佳表现，如果总是憋闷，那竞技状态也出不来，合则留不合则去，才是竞技体育的真谛。

  “最后一个问题。沈指导，你说我们踢球的是长跑多还是短跑多呢？这两种运动员哪一个身体对抗能力更强呢？”

  沈祥福不明白王艾说这什么意思，回答道：“肯定是短跑多啊，来回冲刺都是短跑，还通常都是25米范围内。要说身体对抗，肯定也是短跑运动员有优势，肌肉发达，碰撞能力强，瞬间发力占优。”

  王艾点点头，慢条斯理的抓住套头衫的下摆，一抬手就光膀子了。这六月的北京，满大街都是光膀子的爷们。

  正好前边不远曲波吃过饭也在溜达，王艾一抬手：“老曲老曲！”

  曲波扭头，指了指自己的鼻子，王艾点头。

  郁闷的曲波跑了过来，我才21，咋和我爸一个外号了？

  “沈指导。”曲波先和沈祥福打个招呼，扭头问王艾：“干啥啊，小王？”

  “来，咱们玩玩健美！”说着，王艾摆了一个健美姿势，别看刚14，王艾的肌肉线条非常清晰而明显。

  曲波连忙摆手：“我不跟你比，你这一身的腱子肉，我是排骨队的。”

  王艾叹口气，套上衣服，扭头看沈祥福：“沈指导，排骨队，您听听，您再想想，你的队员是不是都是排骨队的？”

  第二百八十四节 白金骷髅（下）

  沈祥福想了想，欲言又止。王艾扭头，发现曲波还傻乎乎的在这等着，赶紧使个颜色，曲波如梦方醒，赶紧跟沈指导请了假说去上厕所，借着尿遁跑了。

  沈祥福摇摇头：“我明白你的意思了，但是就这么练体能还不好呢。再说，长跑可以锻炼我们队员的意志力，在关键时刻可以撑下来，不至于崩了。”

  “您是说苏指导的82年世界杯预选赛吧？咱们碰上新西兰，一平一负，加赛又输了，咱们的球员叫人冲击的七零八落。”

  沈祥福摇摇头：“我可没这么说。”

  王艾耸耸肩，自顾自的道：“可能很多人从那以后开始注意到我们中国队的体能问题了，但是啊，苏指导那时候输给新西兰的体能和对抗能力问题，是跟他选人用人有很大关系。当时苏指导是南派足球的代表，队里基本都是广东籍的球员。南方球员的身高、体重比北方球员差但是技术比北方球员好，所以那届的身体方面的劣势表现的特别突出。”

  沈祥福不置可否，对于足坛前辈，哪怕是已经【创建和谐家园】加拿大的足坛前辈，王艾可以随便说，他可不行，尽管心里也认同了王艾的判断但不能说出口。

  “锻炼意志的方法很多，不一定非得通过长时间、大训练量来实现。就从体能储备来说，我们的这种方法也不值得推崇。”

  沈祥福没说话，抬抬下巴，示意：王博士，别藏着了，说吧，反正都说了这么多了。

  “沈指导，我觉得你们训练很有点‘精神万能论’的意思。坚持坚持再坚持，球员都累的不行了，还再坚持几个回合，指望极度疲劳的时候还能扛得住。但我要说的是，这样的扛住并不是最佳效果。咱就不说容易受伤这个问题，也不说赛后恢复期很长，影响状态的问题，我就说一点，这种透支下的极限状态，在比赛中的发挥上肯定是不如正常状态的对不对？最起码，累到极限的情况下，肌肉会抢夺属于大脑的氧气消耗，导致脑供氧量下滑，思考判断能力降低。也就是说，靠透支体能来实现比赛进行，牺牲的是比赛的头脑。我们有些比赛一旦形势紧张，我们的队员就会出现一些低级失误。赛后你就怎么骂，下次还有。尽管原因多样，但和体能透支也有关系。”

  “精神原子弹，毕竟不是真的原子弹。靠不断透支体能的挑战自我所带来的自信和意志力，也是不如真正的状态完好的挑战自我所带来的自信和意志力强大。”

  沈祥福皱着眉不吭声。

  王艾拉着沈祥福的胳膊，指了指自己的鼻子：“沈指导，我说别人你可能不喜欢听，那就说我。你说我的意志力够不够？”

  沈祥福上下打量了一番，点了点头。对这一点，他不能否认，且不说王艾在世界杯上受伤后忍着恶心还在强行控制自己，就是他平常的训练刻苦程度也是出了名的。加练习以为常，在任何一支队伍都是如此，那意志力还用说吗？

  “但是沈指导，你可能不知道的是，当我感觉疲惫的时候，我的态度不是坚持而是累了就歇着。比如我今天训练力量的时候感觉特别疲惫，那么平时20个动作我可能就缩减为15个，10个，甚至5个。有时候我甚至全然不练，就留在健身房里，坐在器械上熬时间。”