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“道俊啊，还没起床啊，现在我起的都比你早，早上早点起床，去锻炼锻炼，你还年轻，别这么糟蹋身体。”
igrjk跟金道俊的妈妈一样，不厌其烦的叮嘱自己，老板和艺人的关系体现的淋漓尽致，没有一个老板不喜欢自己的艺人勤勤恳恳的工作，为自己带来更大的利益的。
一打电话不适宜立刻谈工作上的事情，还是从生活中的小事入手比较好，慢慢的转移话题，然后过度到创作这件事。
“谢谢igr哥了，我知道了，这么早给我打电话有什么事吗？”
金道俊一边说着一边还打着哈欠，昨晚睡得不是很早，早上有点困，加上睡觉的时候，一直在想事情，所以头脑一直昏昏沉沉的，刚才听到床头电话的声音，才被吵醒。[]韩娱之金道俊传106
“没什么大事，就是刚刚和yg的杨社长通过电话，对于你擅自改编bigbag的歌曲并且上传到网上，没有计较什么，只是希望你为bigbag创作一首歌曲，怎么样，你有什么想法！”
igr笑着说道，本以为金道俊会有什么大的反应，可是等了一会，电话那边什么声音也没传来，igr还以为金道俊又睡着了呢！
金道俊从床上爬了起来，背靠着后面，『揉』了『揉』惺忪的眼睛，嘟着嘴，一副呆萌的样子，刚才听到igr的话还没有反应过来，半晌才抓了抓自己的头发说道。
“呃！就这个要求吗？还有别的吗？igr哥你一下子说清楚好了！”
“没了，就这么一个要求，道俊怎么样，有把握吗？我可是提前替你答应了下来。”
igr本来可没想那么多，就已经替金道俊答应了下来，如果创作不出来，那到时候丢眼的可是自己，下一次出去喝酒肯定免不了被杨贤硕嘲笑的，就算为了这口气，这面子，道俊也得接下这个活。
“好的，我知道了，接下来这段时间我有空，应该有时间来创作的，对了，我还欠pikhigh组合一首歌呢！”
金道俊突然想到，那天晚上在b酒吧里面，和pikhigh一起参加热场的时候，好像也答应了对方，要为pikhigh写一首歌，一下子两首歌的任务放在自己面前，头都开始变大了。
“什么？你什么时候答应的，我怎么不知道的？”
听到金道俊欠pikhigh一首歌，igr顿时一怔，他和他们怎么也有焦急的，这下真是祸不单行，要么一下子不来，要么一下子来两首歌，这可怎么办，igr都有点替金道俊着急。
金道俊顿了顿说道。
“没关系的，饭来开口衣来伸手，一首首慢慢来，放心吧，igr哥，不会让你丢脸的！”
“嗯，你有把握就好，好了，不打扰你休息了，歌曲如果创作好了就给我打电话，我过来听一听！”
临近结束，igr还不忘嘱咐金道俊要时刻把这件事情放在心上。
挂完电话，金道俊无聊的看着天花板，脑子里正在思考创作的事情，这时候韩成美开门走了进来。
“成美姐，早。”
金道俊赶紧打了个招呼，把被子拉扯好盖着自己。
十九岁的年纪正是精力旺盛和欲望充足的时候，金道俊也不避免，早上起来有一些晨勃的现象，金道俊手忙脚『乱』的盖住身子，小声说道。
韩成美一脸笑意的看着金道俊，把刚刚弄好的山『药』汁放在床头的柜子上，走到窗户面前，拉开窗帘。
今天天气很好，天空像刚刚洗过一样，干净透彻，阳光从玻璃外照『射』进来，一股暖洋洋的味道，照『射』在地板上，形成了一个个小小的光斑。
“道俊，起床吧，早上没事，我送你去健身房锻炼锻炼。”
韩成美温柔的说道。
“嗯，好的，我马上就起床，成美姐，你先出去一下好吗？”
金道俊把脸埋着被子里，不好意思的说道。
“嗯，那我先出去做一下早餐，你收拾好了就赶紧出来吧！”说完就直接关门出去了。
看着韩成美穿着家居服，『露』出姣好的身材，金道俊感觉很痛苦，为什么早上起来就这样，有些无语的看着下身，嘀咕了一句。
“欲望太多也不是好事，得赶紧去运动运动！”
金道俊喝完山『药』汁就起床了，直接去卫生间洗漱了一下，就出去吃早饭了。
本来韩成美要送他去健身房锻炼，被道俊拒绝了，本来离的就很近，还不如走过去，正好看看外面的风景，每天不是坐车，就是待在家里，很少有机会自己一个人独自享受阳光，趁着现在还不是很忙，也没有多少人认识自己，不如一边漫步在城市的道路上，一边欣赏路边的风景，说不定还能产生什么灵感。
抱着这个心思，金道俊穿了件带帽子的卫衣，下身一条运动裤加上篮球鞋，背着书包就简单的出门了。
.韩娱之金道俊传
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第一百零七章 brian
刚刚来到健身房，找到属于自己的柜子，换好衣服，才发现时间太早了，根本没什么人来健身，一般下午和晚上才是健身房的高峰期，不过也好，没什么人，至少不会拥挤，也不至于跟别人抢运动器材，想怎么练就怎么练，没人来打扰自己，教练也可以做一对一的辅导。
对于早上就来运动的人来说，一定要注意，必须要有充足的热身运动，要知道，这可不是梳一下辫子，喝杯水的时间，这是在开始运动之前的必要过程。
当肌肉越松弛的时候，它也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤的机会，因此金道俊会花上五到十分钟的时间，让自己的身体完全的活动开，稍微出出汗的感觉是最好的，只有明白这一点才是健康锻炼的良好开端。
金道俊特别注意保护自己的身体，因此经常做一些必要的伸展运动，生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动，并不是这样简单，当锻炼肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮你放松肌肉，从而防止第二天肌肉酸痛。
对于健身来说，其目的不是一口吃成胖子，而是为了以后一直坚持下去，那么就不要期望一下子能拿到金牌，这是一个持续渐进的过程。
因此，当你发觉自己的心跳如此之快，以至于不能一口气说完话的时候，就意味着你的运动过激了。
金道俊第一次来的健身房的时候，什么也没做，直接拿着哑铃就开始锻炼起来，可想而知第二天几乎动弹不得，肌肉都被轻微拉伤了。
健身不要给自己过分的压力，不要抱着目的『性』去做一件事情，只要你持之以恒，你就会从中受益。
金道俊刚刚完成几组常规动作的时候，准备停下来稍微休息一会，就发现，有个个子不高的男生正站在那里做着热身动作，仔细的瞧着他的脸，感觉很熟悉，貌似在哪里见过，又一下子想不起来，有点苦恼。[]韩娱之金道俊传107
因为出来锻炼，金道俊特意带了黑『色』发箍，用来保护自己的头发，不会在锻炼的过程中散开，这样容易受伤，扯着自己的头发。
苦思冥想，这时候对面的男生撇过头来，一脸严肃的看着金道俊。
这会金道俊才发现，眼前看起来身材不是很高大的男生，居然这么健壮，胸肌，肱三头肌都比金道俊大的多，全身的肌肉超级发达，就像电视上的健美冠军一样。
跟搞笑电视剧里面演的一模一样，远处一个不起眼的男生，看起来很瘦弱，戴着眼镜，从人群站起来走出来，才发现完全就是一名肌肉男（周星驰功夫里面的人物形象）。
此时给金道俊的感觉就是那样，不看不知道，一看吓一跳。
突然男生站起来，拿着『毛』巾擦了一把脸上的汗，走了过来。
金道俊刚刚准备站起来，先做好准备，防止被打，还没摆好姿势，就听到对方说了一句。
“你好，请问是ja－kig吗？”
说的还是英文，很标准的美式发音，不像本土的韩国人说英文，听的道俊很舒服，就像回到了纽约一样。
“yah，我就是ja－kig，您好！请问您认识我？”
金道俊指了指自己，一脸疑『惑』的表情问道。
男生腼腆的笑了一下，看的出来很可爱，微笑着说道。
“昨天晚上上网刚刚看到你的作品，很有创意，很好听！”
金道俊这才反应过来，原来是自己上传到b的视频，让对方认了出来，才走到这里跟自己交谈的，还亏自己小人之心，以为对方会走过来欺负自己。
金道俊尴尬的『摸』着头说道。[]韩娱之金道俊传107
“太客气了，当初只是好玩发到网上而已，没想到会引起那么多的关注，不好意思！”
当着别人的面确实不太好夸赞自己，虽然自己有点小骄傲，认为改编的不错，但也不能太自负不是吗？
“您可以说韩文的，我也是韩国人。”
金道俊发现自己和这个男生一直都是在用英文对话，感觉还是有点别扭，于是只能自己先提出来说道。
“不好意思我忘记了，请问你认识我吗？”眼前男生突然指向自己问道。
金道俊确实觉得眼前的这个男生很面熟，仿佛在哪见过一样，就是怎么也记不起来，
对面的男生看着金道俊一脸纠结的模样，笑着说道。
“我叫bria，本名朱珉奎，是个歌手，认识吗？”
金道俊一听到bria，就反应过来，是flyhky。
flyhky简称f，又叫飞行青少年，是韩国的一个歌唱组合，意味着飞翔于未来的梦想与希望，由bria以及fay两位拥有演唱实力以及『迷』人的外貌的大男孩组成。
他们是韩国第一个r≈b兼hiphp的男孩二重唱，之前的双人团体大部分只重跳舞或者唱歌，从未有两者兼具的，但是f的两位团员除了各自的歌唱实力相当优秀之外，和声更是完美，当然rap以及舞蹈实力也是相当的突出。
f的出现，就是对准了正在成长着的fa，与一般的流行素食音乐不同，从最开始他们的歌曲就注重品质和能否具有长久存活下去的生命力，所以一提到f的歌曲，很多人的第一印象就是好听却非常难学。
年，.公司宣布继h、神话、等大获成功的组合以后，会力捧一队二人组合，当时还以韩国第一队二人r≈b组合作为重点宣传，结果又再奏效，韩国及中港台等地又多了一队大受欢迎的组合。
f的两位成员由bria和fay组成，两位的背景也相当不同，bria出生在美国，并在当地接受了教育，所以他能『操』着一口流利的英语，这也是刚才为什么跟金道俊交谈的时候，一口就说出了美式的英语。
他的梦想很简单，可以说跟金道俊很相似，就是出道做歌手，所以从读书的时候就常常参加大小歌唱比赛。
bria抱着想要成为歌手的梦想，独自搭飞机从洛杉矶来到韩国参加比赛，最终以压倒『性』的成绩获选，成为了f的一员。
“bria哥，您好。”金道俊看着眼前貌似很青涩的男生，居然是f的成员bria，而且是年出道的大前辈，立刻鞠躬行礼道。
“呵呵，不用客气，叫我bria哥就好了，今天看到你过来锻炼，特地来打一声招呼，以后要经常过来锻炼哦！”
bria微笑着说道，虽然出道很长时间了，一直都没有前辈的架子，甚至有的时候还做出搞笑的动作，为了上综艺节目，故意做出一些很离谱的事情。
其实bria的本『性』很安静，甚至不太爱说话，为了自己的事业可以忍受很多不能忍受的事情，只是为了f能够飞的更高而已，不论多么辛苦，都不会表现出来，或者说出来，只是默默忍受。
“是的，我知道了！”
金道俊还是很客气的说道，f以前自己就知道，是非常喜欢的一个组合，如果要做一个排名的话，水晶男孩第一、神话第二、f就是第三了，关于他们俩的事情，金道俊知道的很多呢！
“好了，我去锻炼了，待会中午一起吃午餐吧！”bria一边往回跑步机走去，一边转头说道。
“好的，bria哥！”金道俊说完之后，两个人就各自开始锻炼起来。
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第一百零八章 肥皂
中午金道俊锻炼完毕之后，给韩成美打了个电话，告诉她，中午自己不回去吃饭了，不用特意等自己回去，让她自己先吃好了。
金道俊看了看bria，发现他也差不多运动完毕了，就站在一旁稍微等了一会儿。
bria卧推了最后一个哑铃后，大声吼了起来，今天上了点强度，顿时有点吃不消了，太累了。
重重的喘着粗气，满脸的汗水，像水珠一样，不停的滴在地垫上面，发出一阵阵轻微的声响。
“bria哥，怎么样，运动完了吗？”
金道俊站在旁边，看着bria笑着说道。
“嗯，已经结束了，今天真累啊，好久没这么大强度了。”
bria也微微笑着回应道，还用恤擦了擦脸。
“bria哥的力气真大，这卧推的重量都快超过我一截了，看来以后我得多跟你学习学习，好好锻炼身体。”[]韩娱之金道俊传108
金道俊刚才没注意到，自己平常平板卧推都是六十公斤，都已经很吃力了，很多初学者基本都是二十公斤到四十公斤，本以为自己已经很厉害，重量很大，没想到bria一上来就是十公斤，实打实的重量，把金道俊看着都呆住了，bria的个子不是很高，身体却很结实，是艺人里出了名的健壮，线条非常好，肌肉饱满匀称，跟他的外貌完全不相符。