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  按理说这种健美大奖赛，很难在短时间提升水平，健身是一个持之以恒的事业，这大奖赛也是考验选手平时的训练水平和对于自身的要求。

  但在临赛前，做一些gāo qiáng度的练习，可以让身体达到一个最佳情况。

  蓝胜利也知道大伟平时的训练非常刻苦，但是亲眼见到大伟的训练，蓝胜利才知道其恐怖程度。

  “这难道是你平时的训练强度嘛～？！太恐怖了～！！”

  蓝胜利见状，摇着头，惊呆的说道。

  大概有两三百斤的铁链，在大伟双手非常轻盈自如的飞舞着。

  “这只是开胃菜～！！！”

  大伟扔下铁链，说着。

  虽然大伟的语气听起来很轻松，但是脸部通红和浑身已经开始冒汗都说明，这东西让大伟也使出了大力气。

  “大伟，你更应该去参加掰腕子大赛，这臂力真的太恐怖了～”

  蓝胜利脑海里还在回忆着刚刚的画面，继续感叹着。

  “你来试一试～！！”

  大伟甩了甩了手臂。算是放松一下。把巨型轮胎放倒，说道。

  “这有什么～不是立起来嘛～”

  蓝胜利似乎并没有把这轮胎放眼里，说着，走进放倒的轮胎里，弯下腰，双手抓着轮胎里侧，准备起来。

  “呼～呼～”

  蓝胜利神情变得很坚定，调整着呼吸，准备起来。

  那感觉像是举重选手，准备举起加了很多重量的杠铃一样。

  “呀～～！！”

  蓝胜利扎着很深的马步，猛咬着牙，狰狞的表情，全身的力气都运用到了手臂～

  只见巨型轮胎确实被抬起了一些，但是距离能够被竖起来的高度，还差很远。

  “啊～！！！”

  蓝胜利脖子的青筋暴起，似乎真的使出了“吃奶的力气”，可是，轮胎也只是抬到了与地面成45度角的高度，没法再升了。

  “不行啦～！！！”

  蓝胜利觉得自己已经是没了力气，双手立刻放下了轮胎，直接是瘫坐在轮胎，这次尝试，让蓝胜利显得“甚是乏累”。

  “胜利，行不行啊，我还以为你能抬起来，看来你确实缺少锻炼啊，你可是以后要做nba球队主教练的人啊，必须要德智体美劳全面发展，以后你得多来～！！”

  大伟见状，说道。

  “哈哈，nba主教练全都是肌肉男吗～？！那我可能够呛了啊～”

  蓝胜利感叹起来，坐在轮胎仍旧是喘着气。

  按理来说蓝胜利在成年人的力量算是正常水平，只不过大伟的训练强度，可不是一般人能够扛得住的。

  “算了，还是我来教教你。这东西是怎么用的吧～！！”

  大伟说着，似乎要继续演教学时刻。

  只见大伟拎起轮胎至训练房一角，活动了一下关节，突然间下蹲用着极快的速度将轮胎抬了起来，然后立刻放倒，轮胎刚刚被放倒，大伟也刚刚直起身来，便再一次俯下身子抬起轮胎，再次放倒，再次抬起，放倒，抬起，放倒，抬起，放倒。

  这么一直不间断的反复，一直到训练房的另一个角。

  整个动作下来，大伟根本没有任何喘息时刻，几乎是一口气完成。

  “天呐，大伟的力量确实太恐怖了，这种几乎是无氧的训练方式是最困难的，一般健身爱好者恐怕都没有能力完成，这不仅对瞬间爆发力有着极高的要求，更是要有极强的腰腹力量和身体协调性，看来我真是对大伟的力量一无所知啊～～”

  蓝胜利见状，感叹起来。

  大伟真的是越练越来劲，说着又是双手抓住吊环，做起各种体操的动作。

  如果说最能够展示蓝胜利能力的地方是篮球场，那对于大伟来说，一定是健身房了。

  大伟所带来的那种力量美学的震撼力，是其他人根本无法拟的。

  之后的时间，蓝胜利大多数都是在充当一个看客，毕竟这训练房内大多数东西对于蓝胜利来说都是“相当危险”的，毕竟蓝胜利之后还有复试，这个时候不能受伤。

  “这几天你准备一直在训练房呆着了～？！”

  结束了一天的训练，大伟带着蓝胜利来到了会所附近一家高档的法式餐厅，蓝胜利吃着冰镇基围虾，问起来。

  “当然不能了，那地方呆两三天会疯掉的～～”

  大伟吃着法式火鸡，说道。

  “那你接下来还有什么计划～？！”

  蓝胜利紧接着问道。

  “明天吧，带你去一个好地方，一个非常好的地方～！！”

  大伟卖起关子。

  “为什么会有一种不祥的预感～？！”

  蓝胜利听着大伟的话，暗自疑惑起来。

  第二天，结束了日常的“加量版”晨练，大伟驾车带着蓝胜利向着那个“好地方”驶去。

  “怎么感觉这条路是向着海边的呢～？！”

  蓝胜利看着窗外景色，疑问起来。

  “我记得原来你是个路痴啊，现在怎么这么认路了～？！”

  大伟笑着问道。

  “路痴那只是国内时候的事情了，我记得之前有一次去面试一个工作的时候，路过了这条路，再往前是海边了～～”

  蓝胜利解答道。

  “没错，那个好地方在海边，景色也很不错，只不过到时候你可能没有心情享受了～”

  大伟说着。

  “这么冷的天，应该不会在室外，如果是室内，那到底会是什么呢～？！”

  蓝胜利疑问起来。

  说话间，大伟已经是开到了目的地。

  “到了～！！”

  大伟停好了车，拔出车钥匙，说道。

  “你确定是这里～？！”

  蓝胜利望着窗外的风景，疑惑起来。

  只见这个地方确实是靠近海边，只是根本没有什么室内场所，这让蓝胜利疑惑起来。

  “是那里～！！”

  大伟下了车，指着不远处一个用沙土堆成的，大概有四层楼高的小山堆，说道。

  一同下了车的蓝胜利顺着大伟手指方向望去，只见小山堆安放着一排又一排的木制的登山梯。

  “原来这不祥的预感是真的～～”

  蓝胜利慢慢向着登山梯的方向走去，神情显得有些迷茫。

  第一百三十章 征服魔鬼登山梯（下）

  蓝胜利如今能够有机会加入到洛杉矶快船队，大伟可谓是功不可没。

  首先是大伟让蓝胜利选择来到洛杉矶。

  其次，也是因为大伟让蓝胜利结识了马盖蒂。

  这才慢慢让蓝胜利接触到了快船队。

  所以，蓝胜利欠了大伟很多人情。

  如今蓝胜利有机会回报了，大伟正在备战全美健身大奖赛，蓝胜利成了其专职陪练～～

  “明天，带你去一个好地方，一个非常好的地方～！！”

  第一天的超gāo qiáng度训练结束后，大伟立刻准备起第二天的行程。

  次日，大伟带着蓝胜利来到“好地方”。

  “是那里～！！”

  大伟下了车，指着不远处一个用沙土堆成的，大概有四层楼高的小山堆，说道。

  只见这个小山堆与地面成一个60度角，还算是较陡峭的，山堆面横向安装着一排又一排的登山梯，梯子的间距非常密集，感觉一个成年人正常情况下应该是一步可以迈sān jí阶梯。

  因为冬季寒冷，况且也加今天的风很大，海边也没什么人，登山梯更不用说了，连一只海鸥的身影都没有。

  “所以～，真的是那个～？！”

  蓝胜利似乎也觉得寒风刺骨，便戴了羽绒服的帽子，继续追问起来。

  “没错，是那个～！！”

  大伟倒是不惧严寒，如此寒风刺骨的天气，竟然只穿了一套运动装，里面似乎也没套保暖内衣。

  “这东西我之前好像也见过～～，可到底是干嘛的～？！”

  两个人已经是来到了山堆脚下，蓝胜利仰望起来，看着密密麻麻的登山梯，继续疑问着。

  如果有密集恐惧症的人，或许根本看不了这登山梯吧。

  “给你好好介绍一下，这个叫做魔鬼登山梯，是考验一个人身体综合机能的最佳道具，使用方法很简单，一个台阶一个台阶的踩去，不能停顿，也不能多跨一阶，15秒内到达顶层，算合格，当然了，那是对我们这种专业人士，像你们这种业余选手，25秒能完成不错了～！！”

  大伟一边划着，一边介绍起来。

  “不是爬楼梯么，这没什么难度～！！”

  蓝胜利似乎很有信心。

  “你一会试一试知道了，现在这个季节不是好时候，如果是天气暖和一些，或者是一些联赛休赛期，很多nba球员，或者是其他项目运动员都会前来训练的，这东西看起来简单，但是只有练过才会知道是什么滋味～！！”

  大伟继续解释道。

  “爬到顶部后，那种感觉我保证会让你终生难忘的～！！”