温馨提醒：系统正在测试升级。如果某小说不存在，您可以访问备份站点继续阅读。谢谢！
“是的，要去。马上就要进行四校联赛了。”布朗超，说道。
班级里的学校，都陆续站起来，拎着书包离去。
这时候，校园里面，也热闹了起来。布朗超看了看站起来准备离去的瘦子，没有说话。瘦子对于体育项目不感兴趣，说让他参加集训队，也是不回去的。班级里，老师已经离去了。同学们，在喧闹之中，说笑着，离开教室。
半个小时后。
附属小学，操场上。
跑了三圈的集训队，休息中。
希拉杰文老师，今天集训完后，明天就给学员们，或者说选手们，运动员们饭假。
在这个队伍里，布朗超是高年级的优秀选手，他不仅有着天赋，而且主动加练项目，希拉杰文老师总以为他会吃不消的。不过，从他的表现上，没有展现出来这个方面。
低年级的选手，他倒是不用担心。低年级的几个学生，都是希拉杰文老师，眼看训练的学生。这些学生，成绩相当稳定。尤其是王兵，查克，杰克山姆这三个孩子。在附属小学的田径项目上，已经呈现出魔岩三杰的架势，或者说是三驾马车的现象了。
……
布朗超，12岁，集训队成员。
如果说布朗超在第一天训练的时候，还靠着自己的年龄身高有时候，才稍稍震慑了队里的其他选手的话，那么经过这一个多礼拜的相处，其他选手是真的服了。
因为据史卡和希拉杰文在私底下聊天，以及史卡和希拉杰文的观察发现，布朗超训练的时候，一天中最少要跑5个全速100米，半个小时的有氧运动，和半个小时的肌肉训练。
训练强度之大，是集训队伍当中，其它队员无法想象的。
所以布朗超也在这个临时成立的集训队中，获得了第一个外号，训练狂魔！
又是三天的训练，布朗超的身体就像是无底洞一般，无论是多大的训练量都能坚持。
所以希拉杰文老师，不得不一次又一次更改着让她胆颤心惊的训练计划。
终于有一天她忍不住，单独找了布朗超谈话。
“brown-chao， have we been training a little bit lately? i think we can cut back a little bit. after all， you“re still growing.““said miss sheila jevin.
“布朗超，咱们最近的训练量是不是有些大了，我觉得可以适当的减减量，毕竟你还在长身体。”希拉杰文老师，说道。
“i think， just good. no problem， teacher.“ blanche， said.
“我觉得，刚刚好啊。没有问题，老师。”布朗超，说道。
这个布朗超，倒是没有训练狂魔的自觉，在哪里说道。
“well， we“ll have a holiday on the team tomorrow. this is the start of the four-school league. you give yourself a break， the team gives you a break you can go out and turn around.““said miss sheila jevin.
“那这样吧，明天队里放假。这不，马上就开始四校联赛了。你也给自己放个假，集训队也给你放个假……你可以出去转转。”希拉杰文老师，说道。
希拉杰文见布朗超不愿意减量，对于集训的事儿，很是上心。只能主动要求他休息，再加上队里明天统一休息两天，这个也就可以休息了。
说起来这还是希拉杰文老师，第一次主动给自己手底下的选手说放松训练的事儿。从林外的一个方面上，也可见布朗超平时的训练强度，是多么的可怕，有多么的厉害。
“well， thank you. i“m going to buy a pair of shoes! blanche， said.
“也好，谢谢老师了。不进行集训了，我要去买一双鞋子！”布朗超，说道。
本来希拉杰文老师不说，布朗超也想休息一下。说训练不辛苦，那是骗人的。
“good， good， you go. go ahead， a good pair of shoes， but a must for a sprinter.““said miss sheila jevin.
“好好好，你去吧。去吧，一双好鞋子，对于短跑选手来说，可是一件必备的东西。”希拉杰文老师，说道。
希拉杰文老师，这时候是真怕布朗超练坏了身体，赶紧答应下来。
“thank you coach， thank you so much. blanche， said.
“谢谢教练了，太谢谢你了。”布朗超，说道。
布朗超也没和希拉杰文客气，对于能够休息一下，也是感觉很不错的事儿。毕竟，另外的一个方面，希拉杰文老师，也是一个很和蔼的人。
第二天李显锋，跟着自己的母亲一起，去大商场里，约定好了买鞋子今天要兑现了。
185.周一，操场集训
185.周一，操场集训
布朗超在母亲的带领下，卖了两双鞋子。
一双是球鞋，一双是运动鞋。两双鞋，都是练习短跑最为合适的鞋子。
买完了鞋子，布朗超也就没有什么事儿了。做完了这些，在商场里，布朗超伸了伸懒腰，叹了口气。
在商场里，布朗超看着琳琅满目的商铺，感到一丝的兴奋。
“i do not know fouche， said.
“不知道四校联赛，会不会如期进行啊！”布朗超，说道。
他，开始期盼起自己的比赛。
星期一下午，附属小学。
放学之后，王兵还想在班级里多玩一会儿，谁知道没有多久的功夫，就被教练员希拉杰文老师给拉到了训练场上了。
训练场，也就是操场上。
附属小学的操场，举办过运动会，所以在条件上，看上去，也是不错的了。和第一体育小学相比可能是有着一定的差距，但是和其它的几所小学相比，还是很有水准的。煤渣跑道尽管看上去有着一定的不足之处，但是实际的情况，也还是不错的。
今年四校联赛运动会，马上就要开始了。
今天，是周一。到了周五的时候，就会在大学体育馆进行比赛。在赛场的边缘，能够看到詹姆斯、费利克斯·卡哈尔、卢克，杰克斯这些人当众中的哪一位，就不得而知了。对已经参加过两次校运会的王兵来说，比赛的状态很是重要。已经算是老选手的他，早就调整好自己的状态了，就算是没有这些人在现场给自己加油助威，也一样要跑出最好的状态来。
距离开赛，还有几天的时间。比赛的训练，可以说是迫在眉睫。
集训对的几位学员，虽然成绩都不错。但是大家和希拉杰文老师的磨合毕竟是不多的。尤其，希拉杰文老师，是今天才到附属小学进行执教的。高年级的布朗超，已经是让希拉杰文老师心中一惊讶。低年级的王兵，因为在训练的当中表现亦是出色，所以希拉杰文老师赠送王兵一个绰号：小超人。
尽管是在希拉杰文老师眼中，王兵的成绩很是优秀。但是作为一个8岁的少年，体能再好，爆发力再好，也会在短跑方面有着自己的不足之处。尽管，费利克斯·卡哈尔、卢克，杰克斯这些人当众中的某一位，都曾执导过王兵的训练。短跑技巧上，王兵还是差了一截。
短跑，并不是一个一般人就能够完美完成的一件儿事儿。要知道，短跑可是一个不仅需要爆发力，体能这些方面都优秀的选手，而且还需要注重细节。
细节决定成败，细节决定命运。
在希拉杰文的训练计划里，这剩下的时间，要好好地强化一下。无论如何，至少要表现出一副专业运动员的水准出来；虽然没有，但是和一群第一体育小学的孩子们比赛的时候，至少不要显示的那么业余和不专业吧。
这次的比赛，是四校联合小学生运动会。参加比赛的选手，年纪没有要求；在比赛的是，设置了高年级组，设置了低年级组。现在的比赛，没有那么多的规矩。王兵的年纪不大，8岁，被分在了低年纪组的比赛小组里面了。布朗超，12岁，被分在高年级组了。
后世的运动会和奥运会，规则会越来越明细和严格化。尤其，在1906年的希腊届间奥运会后，奥运比赛的规则比前几届的规则更加的标准化了。
现在的运动会和四校联合比赛，不会出现冒名顶替现象发生。体育发展的最初阶段，刚开始阶段，制度是不太明显化，参赛选手的心地也纯如璞玉；某后的教练和体育老师，也很是出现为了一个名词，从其他的学校调用学生这种现象发生。
一个四校联合的运动会而已，各个学校的老师和校长也都没有使用歪脑筋，借人或是挪用运动员现象。但是，随着田径事业的发展，到了王兵重生之前的那个年代，就不一样了。人们对于个人成绩的追逐，会出现一些操作环节：修改学生的年龄，挪用优秀参赛选手。
这次，代表附属小学参加比赛，王兵的百米成绩出乎意料的好。这个好，也主要是对于集训的老师希拉杰文老师来说，是这个样子的。事实上在集训队，无论是队员还是教练员，几乎所有的人，都能够感受到布朗超和王兵的成绩在不断地进步。
100米王兵的手记成绩，是13秒95，以低年级组第一名的成绩获得了这个参赛的名额。200米短跑的成绩，是24秒85，他的成绩比查克多了一个身位。400米的测试赛，教练没有说成绩，但是集训队的人们都知道成绩是什么样子的；王兵第一个冲线，紧随其后的是查克，是杰克山姆。
比赛，有着名额之分。
高年的名额，希拉杰文老师分好了，a016号，布朗超：200米，400米；跳高。
这个低年级的名额，也是要进行划分。不进行划分，低年级的比赛，可能在短跑的这个项目上，一人把三个项目全包了。分吧，不分的话，选手们也不答应。
虽然最后成绩，可能是对于选手而言，有着一定的不如意性，但是教练和体育老师，爱说要尽可能地做到公平一些。
a012号，王兵：60米、200米；跳高、跳远
a013号，查克:100米、400米；跳高、跳远
a014号，杰克山姆：100，米，200米；
a队伍，附属小学。b队伍，是中心小学。c队伍，是【创建和谐家园】教小学。d队伍，是第一体育小学。根据不同的字母，各个学校对自己的参赛选手进行着数字的编号。
分项目名额，就像是分蛋糕一样。
杰克山姆的成绩，在队里大家也是有目共睹的。400米让查克参加，多少是有着一定的挑战性。要知道，这个400米赛的成绩，对于所有的选手，对于所有的运动员来说，都是一项要求很高的项目。虽然队里的选手，个别的低年级学生对于这个参赛选手有着一点儿想法，但是最后的决定是希拉杰文老师和史卡老师拍板的。最后，也没有一个小朋友，或者是队里的队员觉得有什么问题。
186.操场，三杰集训
186.操场，三杰集训
附属小学，操场上。
此时，只有王兵，查克，杰克山姆商人在训练。
起跑线前，一声响。
三人闻声而动，快速奔跑。那噗噗噗的脚步声，很是有着节奏。
希拉杰文老师，给王兵特性别训练的项目，是起跑的姿势。主要是跑动时，身躯摆动，还有摆臂的动作。
一个好的起跑，能够让选手，在一开始就获得优势。短跑，是一个快速进行的比赛。这个比赛，转瞬即逝。经过专业训练，经过专业指导的选手，学员，成绩提升很快。究其中的原因，起跑姿势和动作，是其中很大的一个项目。
起跑的重要性，只有经过一定的对比，才能够发现其中的差别和其中的不同之处。要知道，专业运动员和普通人的奔跑，是有着质的不同。
一般人，或者称之为普通人，在奔跑的时候注意看，能够发现姿势很是不协调。尤其，在奔跑过程中摆臂的时候，姿势和非常的不规范。有时候，摆臂的幅度会过大。有时候，摆臂的幅度会过小。或大或小的摆臂姿势变化，都会影响到比赛的成绩。那动作幅度的大小，对于所有的人们来说，是不同的。一个选手的姿势，也是如此，会呈现出不同的变化。
经过训练的人，就不一样了。
接受过训练，接受过培训的选手，学生，还有运动员所呈现出来的情况，就是很标准的了。就是一个看似简单的摆臂动作，一个起跑姿势，展现出来的时候，就像是标准的sop一样。奔跑起来，每一个动作，都是规范的，标准的。近看，看到的一种规范性。远看，看到的是一种美感。摆臂动作，能够在奔跑的过程中，让身体保持平衡。
动作，要有着协调性。在标准的动作之下，那协调行的动作，不仅会呈现出一种美观，而且会呈现出一种不一样的结果来。摆臂和摆动腿的节奏，要达成一致。摆臂的动作，在快速奔跑的时候，能够让运动员保持平衡。保持着身体的平衡，还要保持着速度和力量，这样运动员才能够跑出好的成绩来。加大摆动腿的摆幅和提高另一个腿的后蹬力，能够让速度提升上去。运动员的爆发力，运动员的力量，也就是在这个条件下，达成协调统一的。腿部的摆动幅度和提高一条腿的速度力量，不仅能够让身体保持动作协调，还能够提高步频。
在短跑的过程中，上半身保持一定的姿势。大多数的情况下，是保持着上半身的前倾姿势。尤其，在最后冲线的是，身体要保持着前倾和冲线的姿势。从头部到腰部在运动的过程中，容易出现百度。在高速的奔跑之中，这些都是运动员需要去注意和克服的。
头部后仰，身体倾斜，都是不正常的表现。在高速奔跑的时候，这些毛病都会影响到选手的最后成绩。习惯性动作也好，自身的不良毛病也罢，对于选手来说，都是需要去客服和调整的。在专业老师，教练，指导之下，克服那些不良习惯，对于选手来说，是很重要的。通过一定的调整之后，运动员在奔跑的过程中，能够获得更大的作用。
没有对比，是看不出差距的。优秀的选手，在动作和姿势上，都会呈现出相似之处。一般人的姿势和动作，只有拿到和职业选手对比之后，才能够感受出差距所在。
1904年的圣路易斯奥运会，进入到决赛的各个选手，在动作上都堪称楷模。在顶尖的选手之间，尤其是跑动的姿势上，很难发现不协调的。短跑的项目当中，更是如此。
技术和细节，在训练当中，被希拉杰文老师演绎地很是到位。
王兵，现在正在强化的一个方面，就是摆臂。他起跑之后，步频还是不错的。步频保持的不错，一定的程度上，显示出王兵的爆发力和耐力都是不错的。是的，这个方面上，显示出王兵在爆发力和耐力上，都是不错的。
业余选手短跑，呈现的各个方面，都是不能够获得好成绩的因素。王兵在短跑的时候，步伐方面，让希拉杰文觉得还算是满意。就是，在奔跑的时候，他那个摆臂的姿势，摆臂的动作，让希拉杰文觉得太一般了。说是一般，也就是业余。一眼看上去，不仅是摆臂的幅度大小不一，而且胳膊肘向往外。有些选手，是胳膊肘向内；有些选手，是胳膊肘向外。
“think of me， wang bing! go back， it“s not hard...“said miss sheila.
“王兵，想我这样！回吧，这个不难的……”希拉杰文老师，说道。
跑道上，希拉杰文老师说完之后，就跑了出去。
这个希拉杰文老师，在训练的时候可是很认真的。别看是一个女教练，训练的时候，强度可不比男教练差到哪里去。希拉杰文教练，这个时候，是在给王兵进行演示。说完之后，他就飞一般的跑了出去。
运动服，发出擦擦的声响。一个年轻的老师，跑起来，很是轻盈。一眼看上去，给人的感觉很是不错的。尤其是，她的每一步，都是极为有着节奏和规律的。
三位学生，在跑道的边上，看着希拉杰文老师的演练。
这种演练，是近距离完成的。这种演练，能够让学员很好的看到教练的成绩。直观，是其中的一个方面。王兵在赛道的边上，能够看得出，教练在奔跑的时候，手表摆动很是有规律。或者说，希拉杰文老师，在摆臂的时候，很是规范。